9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)

抓準(zhǔn)喝水時(shí)間 減肥排毒防疾病

時(shí)間：2016-01-19 17:13:00 編輯：本站整理 355

水是人類(lèi)最好的飲料，人的身體里有百分之90以上都是由水分組成，所以必須一直適當(dāng)補(bǔ)充水分來(lái)維持體內(nèi)循環(huán)，不過(guò)你知道要如何喝對(duì)水嗎？在什麼時(shí)間點(diǎn)喝水才最恰當(dāng)嗎？讓我們一起來(lái)看看水的好處吧！

喝水健康十大好處

1、清晨喝水排毒

人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的!所以，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方。

2、感冒要多喝水

當(dāng)人感冒發(fā)燒時(shí)，人體出於自我保護(hù)機(jī)能而自身降溫，會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)水分增多等代謝加快表現(xiàn)，這時(shí)要補(bǔ)充大量水分。

小百科：多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

3、多喝水能減肥

想減輕體重又不喝足夠的水，身體脂肪不能代謝，體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。在用餐半小時(shí)後喝水，加強(qiáng)消化可助於維持身材。

小百科：身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。

4、便秘大口喝水

便秘成因是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有排泄力。前者查清病因，日常多飲水。後者需要大口地喝水，水就能夠到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便。

小百科：不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

5、運(yùn)動(dòng)後補(bǔ)水慢

當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)後身體溫度上升，大量汗液排出。這時(shí)人會(huì)疲憊，適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素供給體能，散放熱量。

小百科：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，這樣會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。

6、咳嗽多喝熱水

遇到咳嗽、有痰要多喝熱水。熱水可稀釋痰液，使痰易於咳出；飲水增多增加尿量，迅速排泄有害物質(zhì)還可撫慰氣管與支氣管黏膜充血和水腫，使咳嗽頻率降低。

7、睡前水防絞痛

如果心臟不好可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨像心絞痛、心肌梗塞疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。

小百科：如果在睡前喝上一杯水的話(huà)，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

8、喝粥幫助養(yǎng)胃

有胃病的人或胃不舒服可采取喝粥養(yǎng)護(hù)措施。熬粥溫度超過(guò)60℃會(huì)產(chǎn)生糊化作用，軟嫩熱騰稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

小百科：稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

9、惡心鹽水催吐

有時(shí)候出現(xiàn)惡心是對(duì)於吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K物可讓身體舒服。如果特別難吐可以利用淡鹽水催吐。

小百科：治療嚴(yán)重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

10、熱水按摩助眠

人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。

• 深蹲時(shí)膝蓋有響聲?不能超過(guò)腳尖?
• 老了怕長(zhǎng)胖吃的少8成長(zhǎng)者體力衰弱

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  吃李子為什么不能喝水 脾胃虛弱的人能吃李子嗎

• 2

  為什么打完新冠疫苗不能洗澡 打新冠疫苗后多喝水有什么作用

• 3

  泡腳時(shí)要喝水嗎 泡腳注意事項(xiàng)有哪些

• 4

  上火要多喝水嗎 上火喝多少水合適

• 5

  打新冠疫苗后要多喝水嗎 打新冠疫苗后要喝多少水

• 6

  孕期高血壓要多喝水嗎 孕期高血壓要注意些什么

• 7

  打完新冠疫苗要多喝水嗎 為什么打新冠疫苗多喝水

• 8

  吃代餐餅干之后要喝水嗎 吃代餐餅干為什么要多喝水

熱門(mén)文章

• 

  胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖

• 

  水煮蝦煮多長(zhǎng)時(shí)間？水煮蝦煮幾分鐘？

• 女生說(shuō)sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？

• n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)

• 醫(yī)用外科口罩哪里能買(mǎi)到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣(mài)嗎

• 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的

• airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單

• 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩像繭

• 水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的

• 格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說(shuō)明

• 醫(yī)用口罩可以在哪里買(mǎi) 醫(yī)用口罩的價(jià)格

• 一次性洗臉巾的危害 長(zhǎng)期用一次性洗臉巾好嗎

• 醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種

• iqos煙彈價(jià)格 買(mǎi)iqos前必須知道這些

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• 潔面粉
• lululun露露倫
• brtc碧爾緹希
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 蘆薈膠品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩(shī)蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線(xiàn)膠筆品牌推薦

疾病預(yù)防專(zhuān)題

• -1

  國(guó)家衛(wèi)健委疫苗接種遵循自愿原則 新冠疫苗接種查詢(xún)

• 腱鞘炎怎么預(yù)防 腱鞘炎最佳治療方法 0
• 1

  腱鞘炎要注意什么 腱鞘炎要多久才能好

• 2

  腱鞘炎會(huì)不會(huì)自愈 腱鞘炎會(huì)越來(lái)越腫嗎

• 3

  腱鞘炎對(duì)身體有什么危害 腱鞘炎對(duì)生活有影響嗎

• 4

  腱鞘炎都在什么部位的 腱鞘炎會(huì)導(dǎo)致手指腫脹嗎

• 5

  腱鞘炎是怎么形成的 腱鞘炎有什么癥狀

• 6

  安徽107歲老人主動(dòng)接種疫苗 新冠疫苗接種人數(shù)

喝水專(zhuān)題

• -1

  上火要多喝水嗎 上火喝多少水合適

• 減肥要多喝水嗎 減肥為什么要多喝水 0
• 1

  純凈水會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 純凈水對(duì)人體的危害

• 2

  隔夜水不能喝是真的嗎 隔夜水會(huì)致癌嗎

• 3

  貓為什么不愛(ài)喝水 怎么引導(dǎo)貓咪多喝水

• 4

  喝蘇打水拉肚子是怎么回事 蘇打水敷臉有什么作用和功效

• 5

  蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別 女人喝蘇打水的好處

• 6

  保溫杯可以泡檸檬水嗎 保溫杯怎么清理茶垢

女性排毒方法專(zhuān)題

• -1

  益母草一天喝幾次較好 益母草什么時(shí)候喝最好

• 阿膠糕吃了上火怎么回事 吃阿膠糕上火怎么辦 0
• 1

  女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題 氣血不足的八大表現(xiàn)

• 2

  川紅花泡水一次放多少 川紅花和藏紅花的區(qū)別

• 3

  排卵期出血是否已排卵 排卵期出血的臨床表現(xiàn)

• 4

  灌腸可以排毒嗎 灌腸多久灌一次呢

• 5

  給肌膚排毒的方法 肌膚排毒的技巧有哪些

• 6

  春天怎么養(yǎng)肝排毒 養(yǎng)肝排毒方法

精選文章

• 

  廣西多地家屬未接種 學(xué)生暫緩入學(xué) 沒(méi)打新冠疫苗會(huì)不會(huì)影響出行

• 

  金毛托運(yùn)途中死亡 市監(jiān)部門(mén)介入

• 

  疫苗自愿接種原則不可廢 新冠疫苗自愿接種嗎

• 

  網(wǎng)紅去世背后的抽脂生意 網(wǎng)紅抽脂去世

• 

  中國(guó)新冠疫苗接種破14億劑次 新冠疫苗接種記錄查詢(xún)

• 

  失眠要吃藥嗎 失眠要去看醫(yī)生嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？