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時(shí)間：2021-07-07 16:34:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
在泡腳的時(shí)候身上會(huì)出汗，這樣才能表現(xiàn)出泡腳的效果，那要是在泡腳的時(shí)候喝點(diǎn)水補(bǔ)充補(bǔ)充水分可以嗎？泡腳時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些？
泡腳之后是需要補(bǔ)充水分的。泡腳跟洗腳一樣會(huì)導(dǎo)致身體里的水分流失，在感覺(jué)到口渴以后再喝水的話身體內(nèi)的細(xì)胞已經(jīng)部分的因?yàn)槿彼艿綋p害了。所以在泡腳之前最好是先喝一杯熱水比較好，可以減少身體里水分的流失。
一、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過(guò)程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠沁^(guò)低發(fā)生低血糖性休克。
二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳邿崃康拇碳な蛊つw血管膨脹消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳會(huì)給神經(jīng)血管的功能帶來(lái)一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)間洗就可以了。
四、忌泡腳吹風(fēng)，泡腳的溫度通常會(huì)引起全身出大汗，這時(shí)候要避風(fēng)是很重要的，否則不僅會(huì)引起感冒，還會(huì)引起腰腿疼痛，發(fā)展成為常年不愈的慢性病。
五、忌水溫過(guò)高，一般以三十八至四十?dāng)z氏度水為好，如果水溫過(guò)高會(huì)使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過(guò)高，通常又從三十八攝氏度開(kāi)始逐漸增至四十?dāng)z氏度，當(dāng)然溫度的選擇還要依據(jù)不同的個(gè)體和泡腳的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)確定。
六、忌搓擦皮膚。
七、根據(jù)辨證結(jié)果選用偏方。
八、不宜在旅途期間泡腳。
九、不與其它療法配合。
淡鹽水泡腳具有促進(jìn)下肢血液回流、止癢的作用。使用淡鹽水泡腳，其溫?zé)岬淖饔每梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，下肢的血液可以回流至心臟，減輕下肢水腫，另外可以刺激腳底的穴位，疏通下肢經(jīng)絡(luò)，尤其是足太陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，可以起到安神定志的作用。利于夜間安睡。在泡腳水中加入食鹽，可以起到消炎殺菌的作用，對(duì)于雙腳有真菌感染的人群來(lái)說(shuō)，可以消滅真菌，起到止癢消毒的作用。需要注意的是，泡腳后應(yīng)當(dāng)將雙腳擦干，并保持干燥，才能夠充分抑制真菌的再生。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
用熱水泡腳的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮會(huì)變紅，這是因?yàn)橛脽崴畷r(shí)加速了腳部的血液循環(huán)，因此手腳冰冷的人群，平時(shí)可以通過(guò)泡腳來(lái)得到改善。
2、消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)身體的新陳代謝，從而讓人體得到放松，消除疲勞。
3、改善腳氣
從中醫(yī)的角度看，醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，用醋泡腳的時(shí)候，腳部環(huán)境就會(huì)由堿性轉(zhuǎn)成酸性，這樣就改變了腳部真菌的生長(zhǎng)環(huán)境，抑制了真菌生長(zhǎng)，從而起到改善腳氣的作用。
4、滋潤(rùn)肌膚
醋中含有醋酸，醋酸是酸性的，有一定的腐蝕性，在泡腳時(shí)，可以軟化足部的角質(zhì)，褪除腳部的死皮，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的作用。
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