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天熱怎么防止中暑_天氣太熱怎么預(yù)防中暑

時間：2017-07-18 17:26:57 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1341

天熱了尤其要注意避免中暑，多吃含水分多的食物，保證人體所需的營養(yǎng)。那么天熱怎么防止中暑?天氣太熱怎么預(yù)防中暑?

天熱怎么防止中暑

第一在衣著方面建議你外出時要盡量穿淺色服裝,透氣性好的棉質(zhì)衣服，戴隔熱帽,戴防紫外線的傘，戴太陽鏡，中午最好能休息.隨身應(yīng)攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.

第二在飲食方面，要注意保證充足的水分，夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，建議可以適當喝一些鹽水。還要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。

第三建議盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，在室內(nèi)要保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫設(shè)備。如果不得不在戶外工作的話建議可以脖子上或者頭上披一條冷水毛巾。這樣也可以起到降溫的作用。

中暑了怎么辦

1將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方。解開上衣，立刻給中暑者服用仁丹、藿香正氣水、或者十滴水這樣的降暑藥。最好是給中暑者飲用稍微涼點的淡鹽水，這樣也可以降暑降溫。

2用冰冷敷，取一塊冰，用塑料袋包裹嚴實了，再用毛巾包一層，然后放在額頭上，用同樣的包裹方法取冰，放在腋窩下，一會體溫就可以退下來了。除了用冰之外。還可以用酒精擦洗，效果都是一樣的。不過體溫退到38度就停止冷敷了，以免虛脫了。解熱劑，大家可以選擇使用阿司匹林，這也可以使體溫下降的。

中暑突然暈倒怎么辦

1果一個人因中暑而暈倒，那么原因就是他情人的水分大量流失。隨著水分的大量流失，她自身的免疫力也會下降，那么這個時候，我們需要注意給病人補充充足的水分，要把他抬到陰涼的地方休息，并給他多喝白開水。

2在給病人補充水分的同時還要注意給病人防暑降溫。如何給病人進行防暑降溫呢！我們可以用清涼油涂在她的額頭上，或者用家用酒精涂在她的太陽穴部位。家用酒精的沸點較低可以再蒸發(fā)的同時帶走大量熱量，因此，我們可以用它來給病人降溫。

3當病人因為中暑而暈倒的時候，我們在做好一切照顧他的工作后，要及時把他送進專業(yè)的醫(yī)院里面去，醫(yī)院里面有很多經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，這些醫(yī)生會對他對癥下藥，保證讓他藥到病除，恢復(fù)以往的身體健康。

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