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喝可樂會使鈣質(zhì)流失嗎？為什么女人不能經(jīng)常喝可樂

時間：2017-11-09 11:02:13 編輯：本站整理 976

可樂是一種碳酸飲料，很多青年男女都喜歡，但是對于女性來說還是少喝最好。那么，喝可樂會使鈣質(zhì)流失嗎？為什么女人不能經(jīng)常喝可樂？

喝可樂會使鈣質(zhì)流失嗎

據(jù)調(diào)查，經(jīng)常喝可樂的人骨折幾率是不愛喝汽水類飲料的人的5倍。

喝可樂之所以會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因為可樂中的酸為磷酸。磷酸是一種中強酸，與金屬離子具有很強的結(jié)合能力，而磷酸鹽的溶解性很低。在消化道中，磷酸會降低鈣、鐵、鋅、銅等多種微量元素的吸收利用率。同時可樂中所含大量糖份和磷還使體液趨向于酸性，為了維持酸堿平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒當中的鈣，導(dǎo)致骨鈣的流失。

所以，若是長期大量的喝可樂，將使發(fā)育中的兒童無法有效吸收和利用食物中的鈣，從而導(dǎo)致骨骼密度不足，也會促進中老年的骨質(zhì)疏松，嚴重影響身體健康。長此以往，個人我體質(zhì)就會遭到嚴重的破壞。

喝可樂會使鈣質(zhì)流失嗎？為什么女人不能經(jīng)常喝可樂

為什么女人不能經(jīng)常喝可樂

美國塔夫茨大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，女性長期飲用可樂，會降低骨骼密度，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。研究者觀察了1413名成年女性和1125名成年男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天飲用可樂的女性與每月飲用可樂不到一次的女性相比，股骨的骨礦物質(zhì)密度要低，而對男性則影響較小。研究發(fā)現(xiàn)，常喝可樂的女性，股骨的骨密度明顯偏低。喝得越多，骨質(zhì)越疏松，而不論她們飲用的是普通可樂、減肥可樂還是無咖啡因可樂。研究人員指出，可樂中含有磷酸，它不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。但沒有證據(jù)證明偶爾飲用可樂等碳酸型飲料，會對骨骼產(chǎn)生危害。

另外，對于婦女來說常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。對于懷孕的人來說，咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

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