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無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎無(wú)糖可樂(lè)會(huì)發(fā)胖嗎

時(shí)間：2021-04-23 16:09:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 231

現(xiàn)在很多人都是非常注重自己的身體健康和身材的，但是又管不住嘴想吃點(diǎn)喝點(diǎn)，于是市面上出現(xiàn)了無(wú)糖可樂(lè)，讓對(duì)身材非常在意的人也可以喝可樂(lè)，那么無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎？無(wú)糖可樂(lè)會(huì)發(fā)胖嗎？

無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎

是真的無(wú)糖。無(wú)糖可樂(lè)指的是無(wú)蔗糖，它的甜味來(lái)自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無(wú)糖可樂(lè)就是將可樂(lè)中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)。盡管人工甜味劑看上去沒(méi)有毛病，但實(shí)際上這種東西對(duì)人體有很多的危害。在我們生活中，無(wú)糖可樂(lè)所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對(duì)身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無(wú)糖可樂(lè)每日不超過(guò)20瓶，對(duì)于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

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無(wú)糖可樂(lè)會(huì)發(fā)胖嗎

無(wú)糖可樂(lè)，是一種不含糖分的可樂(lè)，雖然廠家宣稱(chēng)沒(méi)有糖分，但是還是會(huì)含有少量低糖，或者代糖素，比如添加了阿斯巴甜、甜蜜素等來(lái)代替口感。不過(guò)相對(duì)于其它含糖飲料，糖分?jǐn)z入會(huì)明顯減少，偶爾飲用是不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響的，也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是可樂(lè)屬于一種碳酸類(lèi)飲品，所以日常不可頻繁飲用，長(zhǎng)期飲用，會(huì)腐蝕牙齒，以及容易引起骨質(zhì)疏松等，所以偶爾飲用是可以的。無(wú)糖可樂(lè)不建議減肥期間的患者飲用，容易引起身體發(fā)胖，還會(huì)引起偏頭痛或記憶力減退等病癥的發(fā)生。正常健康人也不建議經(jīng)常飲用，不利于身體的健康，無(wú)糖可樂(lè)含有阿斯巴甜的成份，現(xiàn)在是禁止使用的。經(jīng)常食用阿斯巴甜后容易誘發(fā)癲癇，老年癡呆，多動(dòng)癥糖尿病，紅斑狼瘡等病癥的發(fā)生。建議患者在日常飲食上應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃蔬菜水果?lèi)的食物，注意休息。

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無(wú)糖可樂(lè)糖尿病能喝嗎

糖尿病患者可以喝無(wú)糖可樂(lè)，但是要注意適量，不可以過(guò)量飲用。無(wú)糖可樂(lè)主要使用的是代糖，代糖有木糖醇、阿斯巴甜等。木糖醇、阿斯巴甜雖然只是代糖，但是仍然含有一些糖，長(zhǎng)期大量的飲用也會(huì)對(duì)血糖、血壓、血脂造成一定的影響，這些代糖類(lèi)物質(zhì)長(zhǎng)期大量食用會(huì)對(duì)神經(jīng)末梢造成過(guò)度的刺激以及干擾，出現(xiàn)記憶力下降、視力下降等癥狀，會(huì)對(duì)人體造成一定的危害，所以不建議糖尿病患者過(guò)量飲用無(wú)糖可樂(lè)。

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無(wú)糖可樂(lè)減肥可以喝嗎

減肥期間盡量還是不要喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)，所謂的無(wú)糖并不是真正的無(wú)糖，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上每100g食物或者每100ml飲品當(dāng)中，糖的含量在0.5g以下就可以稱(chēng)之為叫無(wú)糖，從這個(gè)定義上來(lái)看其實(shí)并不是真正一點(diǎn)糖就沒(méi)有。如果喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)過(guò)多，每100ml0.5g的糖累加起來(lái)其實(shí)也能夠引起過(guò)多能量超標(biāo)。在無(wú)糖可樂(lè)當(dāng)中往往都會(huì)含有過(guò)多的磷，磷能夠?qū)τ诠趋喇?dāng)中的鈣質(zhì)產(chǎn)生非常差的影響，對(duì)于肥胖的人會(huì)因?yàn)檫^(guò)重的體重就已經(jīng)加深骨骼的承重。如果喝的無(wú)糖可樂(lè)過(guò)多造成磷對(duì)于骨骼的侵襲，引起膝關(guān)節(jié)炎和腰腿痛的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加得很多，因此在減肥期間還是盡量避免去喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)。