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判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？哪些身體癥狀暗示身體疾病？

時間：2017-12-18 14:26:17 編輯：本站整理 451

有的時候，可以觀察身體的癥狀，從而判斷自己的身體是否有問題。那么，判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？

判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)

清澈充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補(bǔ)水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，如呈甜味或者怪味等應(yīng)引起注意。

規(guī)律排便

如果大便不含血、不太松散又不太硬，且排便時間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

穩(wěn)定的體重

體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應(yīng)引起注意。

傷口愈合快

小傷口如割傷、擦傷，如果能在幾天之內(nèi)很快愈合，說明你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時就醫(yī)。

健康的頭發(fā)和指甲

皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康的指甲通常呈粉色，而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

判斷身體健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？哪些身體癥狀暗示身體疾??？

女性有規(guī)律的經(jīng)期

男性射精量2~5毫升

按時到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)。健康中年男性每次射精量應(yīng)為2~5毫升，少于2毫升可能是精子過少的征兆。健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

比較好的睡眠

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號。

暗示身體有病的征兆

1.晨起惡心

除了孕婦之外，健康的人在經(jīng)過睡眠之后，應(yīng)當(dāng)是不會出現(xiàn)嘔吐這種情況的。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，只能說很有可能是胃炎或者肝膽疾病所導(dǎo)致的。胃炎或者肝膽疾病都會導(dǎo)致呃逆的情況出現(xiàn)，這和它們的職責(zé)有關(guān)，所以出現(xiàn)這種情況時，最好檢查一下腸胃以及肝膽，避免在不知不覺中讓病情更加嚴(yán)重。

2.晨起后頭暈

起床后頭總是暈乎乎的，那你可要注意了，因?yàn)橐话銇碚f，除了熬夜的人起床后會有疲倦感之外，睡眠充足的人起床后都會覺得渾身舒暢，并不會出現(xiàn)頭暈的情況。當(dāng)出現(xiàn)這些情況時只能說明身體存在病變，其中頸椎骨質(zhì)增生、血黏度過高等病癥都會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。所以，如果睡眠充足，但是醒來后卻會出現(xiàn)頭暈的情況，最好檢查一番。

3.刷牙時容易出血

刷牙時牙齒容易出血也需要注意，很多朋友不把這情況放在心中，認(rèn)為這不是什么大事。其實(shí)這很有可能是牙周病所導(dǎo)致的。因?yàn)檠例X健康，是不會出血的。此外，一些肝臟疾病也會導(dǎo)致出血，如果牙齦出血，并且伴隨鼻子流血，女士月經(jīng)過多，那么便可以確定為肝臟疾病了，此時應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)肝臟才可以保護(hù)健康。