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泡腳可以生發(fā)嗎生發(fā)的方法

時(shí)間：2019-05-06 10:39:31 編輯：本站整理 517

大家知道泡腳可以怎么泡嗎？泡腳可以有哪些方法呢？泡腳可以有哪些作用呢？泡腳可以生發(fā)嗎？今天就一起來看看吧！

泡腳可以生發(fā)嗎

泡腳對(duì)脫發(fā)有好處

熱水泡腳對(duì)于改善腎虛型脫發(fā)有明顯作用。熱水泡腳可以使調(diào)理腎臟血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟工作，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)血、養(yǎng)腎的作用，對(duì)于腎虛型脫發(fā)有很大的幫助。熱水泡腳利于增加頭皮血液循環(huán)，從而抑制脫發(fā)的嚴(yán)重。雖然腳和頭皮離得相當(dāng)遠(yuǎn)，但是熱水泡腳只要時(shí)間適當(dāng)，依然可以直接改善頭皮的血液循環(huán)。有過長時(shí)間泡腳經(jīng)歷的人都有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)水溫很高，泡腳時(shí)間很長的時(shí)候，頭皮都會(huì)出密密麻麻的汗，這就是血液循環(huán)順暢的表現(xiàn)，而頭部血液循環(huán)順暢也是治療脫發(fā)的一大秘方。另外人的頭發(fā)只在夜間生長，所以良好的睡眠是預(yù)防脫發(fā)的良方，而熱水泡腳利于人的睡眠健康，從而起到治療脫發(fā)的作用。

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生發(fā)的方法

一、合理飲食。頭發(fā)的正常生長和營養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系，尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素，這會(huì)使得頭發(fā)越發(fā)稀少，對(duì)頭發(fā)的健康成長造成影響。因此，在平時(shí)的飲食中，應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)的合理搭配和平衡，對(duì)健康以及生發(fā)都非常有利。

二、頭發(fā)護(hù)理。頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu)，因此，在平時(shí)，一定要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)，當(dāng)頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時(shí)比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當(dāng)下燙發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的，亦可導(dǎo)致掉發(fā)。

三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落，還可導(dǎo)致身體發(fā)生多種疾病。壓力過重，會(huì)使得頭發(fā)在較長時(shí)間段內(nèi)處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

四、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會(huì)對(duì)人體造成傷害，對(duì)于脫發(fā)亦是如此，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮,影響頭發(fā)的正常生長。另外飲酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā),所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

五、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。

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泡腳的常用方法

必備條件

第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

第二、要選對(duì)泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。

3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設(shè)備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

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生發(fā)的禁忌

1、忌熬夜

熬夜是脫發(fā)的大敵，相信這個(gè)不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內(nèi)分泌方面的失調(diào)，而這些和頭發(fā)是關(guān)系最密切的。這些年和發(fā)友交流之后，聊到脫發(fā)原因，很多人都感覺是熬夜之后，掉發(fā)開始增多，但是想改掉熬夜這個(gè)習(xí)慣，很多人真的是道理明白，但就是做不到。

2、忌偏食

中國人的飲食結(jié)構(gòu)是兩個(gè)極端，早先缺少糧食，吃不到肉，蛋白質(zhì)攝入不足，現(xiàn)在又吃肉太多，不愛吃水果蔬菜，導(dǎo)致維生素?cái)z入不足，所以這么多年來，中國人的體質(zhì)在世界上是非常差的。針對(duì)頭發(fā)來說，維生素和蛋白質(zhì)的攝入同樣重要，維生素和微量元素?cái)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、易掉、頭發(fā)細(xì)軟的現(xiàn)象。

3、忌油膩、辛辣

鹽、辣椒、油膩能激發(fā)人的口欲，讓你吃得很上癮，但這樣的飲食習(xí)慣最容易導(dǎo)致內(nèi)平衡失調(diào)，對(duì)胃、肝、腎等多個(gè)器官造成刺激，最容易引起脫發(fā)、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習(xí)慣，最簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，那么你的飲食健康至少規(guī)避掉了大的錯(cuò)誤。

4、忌動(dòng)怒

精神因素對(duì)頭發(fā)的影響很大，壓力大的人為什么會(huì)大把大把掉頭發(fā)？因?yàn)槿嗽趬毫Φ那闆r下，體內(nèi)會(huì)釋放一些特殊的醇類，可能會(huì)改變毛囊的一些代謝活動(dòng)，引發(fā)脫發(fā)，而且斑禿一般都是精神因素導(dǎo)致的。所以脫發(fā)的人，心態(tài)很重要，壓力大、抑郁、悲傷、緊張這些不良情緒，時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)加重脫發(fā)。

5、忌硅油

洗發(fā)水加硅油，目的是讓你在洗完頭發(fā)之后，頭發(fā)上依附人工油脂，使頭發(fā)達(dá)到順滑的目的，對(duì)于正在掉發(fā)的人來說，頭發(fā)柔順往往不是主要需求，減輕頭發(fā)負(fù)擔(dān)才是他們想要的，所以比較推薦頭發(fā)脆弱的人用無硅洗發(fā)水。