時(shí)間：2019-06-12 14:38:10 編輯：本站整理 184
大家知道鐵皮石斛適合什么人吃嗎，鐵皮石斛適合哪些人吃呢，鐵皮石斛不適合什么人呢，鐵皮石斛的作用有哪些呢，今天就一起來看看吧！
1、平時(shí)精神萎靡，面無光澤需要滋養(yǎng)陰津的人；
2、鐵皮石斛有對皮膚有滋潤營養(yǎng)作用，可用于滋養(yǎng)皮膚，減緩衰老，因此愛美女性皆可食用；
3、鐵皮石斛含有多種多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用，對增強(qiáng)體質(zhì)有很大幫助。體質(zhì)虛弱者，可用于強(qiáng)身健體；
4、鐵皮石斛能健脾開胃，促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸功能，對工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規(guī)律造成的腸胃虛弱的上班族，有很好的調(diào)理作用；
5、鐵皮石斛適用于由于煙酒過度所導(dǎo)致的肝、肺功能受損的人群；
6、鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口干舌燥等問題。同時(shí)鐵皮石斛也能清咽利嗓，對教師及長時(shí)間用嗓的人有很好的護(hù)嗓效果；
7、鐵皮石斛能滋陰養(yǎng)目，是護(hù)眼佳品。對中老年朋友而言有防治白內(nèi)障的作用，對學(xué)生朋友和少兒有保護(hù)視力效果明顯；
8、鐵皮石斛含有鐵皮石斛堿成分，實(shí)驗(yàn)表明：鐵皮石斛堿對于腫瘤細(xì)胞有抑制和滅殺的作用，對于腫瘤治療有輔助療效。能減輕放療和化療對身體造成的副作用，增強(qiáng)免疫力；
9、鐵皮石斛富含微量元素鈣、鐵、鋅、硒、鈉，《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛贊為“輕身延年”的藥中圣品。能夠延緩衰老，健康長壽；
飯前或者飯后30-60分鐘。 一般鐵皮石斛并沒有嚴(yán)格的服用時(shí)間，但是建議飯前或者飯后的30-60分鐘服用比較好，因?yàn)檫@個時(shí)間段是胃分泌酶最為活躍的時(shí)間，服用鐵皮石斛能夠更好的吸收和發(fā)揮其藥效。
鐵皮石斛汁?
1、取適量鐵皮石斛，洗凈。?
2、將鐵皮石斛切成小段。?
3、放入榨汁機(jī)榨汁，取汁飲用即可。?
4、也可根據(jù)個人口味加入蜂蜜或冰糖。?
鐵皮石斛粥?
材料：取新鮮鐵皮石斛30克，粳米50克，冰糖適量。?
1、將鐵皮石斛洗凈，切成小段備用。?
2、將粳米洗凈，放入鍋中。?
3、放入鐵皮石斛，加適量清水煮粥。?
4、煮30分鐘左右直至粥熟。?
5、放入冰糖或蜂蜜調(diào)味。?
鐵皮石斛烏雞湯?
材料：烏雞一只，新鮮鐵皮石斛30克，西洋參10克，蔥、姜片、料酒、食鹽適量。?
1、將烏雞處理干凈，切成塊。?
2、在鍋中焯去血水，撈出，洗凈。?
3、將雞肉放入燉鍋中，加入鐵皮石斛、西洋參、蔥、姜、料酒。?
4、倒入適量清水，大火煮沸。?
5、改小火煲2小時(shí)，再加入食鹽即可。?
鐵皮石斛酒?
材料：新鮮鐵皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。?
1、將鐵皮石斛、枸杞洗凈，瀝干水分。?
2、將鐵皮石斛切段，與枸杞一起放入玻璃酒壇中。?
3、倒入白酒，密封。?
4、靜置7-15天左右即可飲用。?
5、每次15-20毫升，一天1-2次，飯后服。
新鮮鐵皮石斛 新鮮鐵皮石斛一般可以保存1周左右，但是它與其他新鮮蔬果一樣，不宜長期保存，以免營養(yǎng)成分流失，影響藥效。 干的鐵皮石斛 一般干的鐵皮石斛如果保存得比較好，沒有出現(xiàn)受潮霉變的情況的話，通常可以保存1-2年左右。
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