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夏天上火怎么辦最有效?夏天天熱吃什么好呢?

時(shí)間:2016-08-01 10:58:52 編輯:本站整理 543

夏天天氣熾熱難耐,很多人都在夏天中逃不了上火的噩運(yùn),但是夏天上火也很正常大家只要注意生活習(xí)慣的調(diào)整與飲食的注意,很快就能恢復(fù)的,下面我們要一起了解的便是夏天上火怎么辦最有效?夏天天熱吃什么好呢?

夏天上火怎么辦最有效?夏天天熱吃什么好呢?

夏天上火怎么辦

炎熱的夏天,身體容易出汗,也容易遭受濕氣的侵襲,讓人覺(jué)得頭暈,乏力,眼花等,這些癥狀簡(jiǎn)單的處理下就恢復(fù)了,可是在夏天人們還容易上火,本來(lái)人就熱,再一上火簡(jiǎn)直讓人更難受,那么有沒(méi)有什么好的瀉火的方法呢?今天小編就為大家講講。

1、喝去火茶

如果你發(fā)現(xiàn)自己有上火的癥狀,比如臉頰潮紅,皮膚癤腫,咽喉干痛,牙齦腫痛,大便干燥,小便色黃,說(shuō)明你急需要喝瀉火茶或者涼茶了。小編建議大家根據(jù)自己上火的情況,在家做降火茶喝,外面的涼茶,有些人喝了,可能會(huì)引起腹瀉。適合夏天降火的茶真的是非常多啦,比如菊銀茶,大麥茶,梔子花茶,菊花茶,檸檬茶,這些花茶都有解熱解暑,降火排毒的作用,愛(ài)上火的朋友可以泡著喝。

2、刮痧降火

刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的手法之一,刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,能有效改善身體多種不適癥狀。如果你容易上火,可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)刮痧,調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能,這是一種效果很明顯的降火排毒的方法,而且刮痧還能美容養(yǎng)顏。

3、喝藥膳粥

夏天天氣太熱了,身體的水分大量消耗,很多人會(huì)吃不下飯,建議各位要及時(shí)補(bǔ)充水分,可以多喝些粥,既能養(yǎng)胃健脾,又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在夏天可以吃百合小米粥,山藥粥,綠豆薏苡仁粥,薄荷粥,以上是小編例舉的最常用的清熱降火粥,身體容易上火的人不要錯(cuò)過(guò)哦。

夏天天熱吃什么好

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