時(shí)間:2020-05-26 17:26:24 編輯:本站整理 33
水果撈是比較受歡迎的甜品,水果撈在外面賣一份還有點(diǎn)小貴,但是真的好吃,一般夏季吃的人比較多,下面來看看水果撈的熱量高嗎。
食材:冰糖5克、牛奶200毫升、淡奶油100毫升、水適量、西瓜30克、香蕉2根、芒果1個(gè)
1、準(zhǔn)備的材料:西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、純牛奶,將各種水果切成丁備用
2、取一個(gè)鍋,放適量的清水和冰糖,將冰糖溶化成糖水
3、把冰糖水放在一個(gè)容器中,放涼,放入100毫升的淡奶油
4、放入200毫升的純牛奶,然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小時(shí)
5、半小時(shí)后取出,放入芒果丁,放入香蕉段,放入西瓜丁,攪拌一下就可以吃啦
適量吃,控制熱量還是可以瘦的,水果撈是以水果為主題的甜品,不僅營養(yǎng)健康更消暑解涼,艷麗的顏色、天然的口味巧妙配合,美妙的口感在唇齒間律動,補(bǔ)充豐富的維生素與足夠的能量,怕胖的女孩也可以大飽口腹之欲。
具有健脾開胃、美容養(yǎng)顏的功效,因?yàn)樘砑拥乃容^多,里面的纖維素、維生素比較豐富。不但可以促進(jìn)腸道蠕動,而且可以補(bǔ)充身體所需要的多種成分,里面的維生素b族可以營養(yǎng)神經(jīng);維生素c可以美白皮膚;里面的果酸還可以促進(jìn)腸道蠕動。
水果撈的由很多新鮮的水果以及椰汁混合在一起制作的,水果撈熱量并不高,大約100克水果撈中熱量僅僅只有100大卡,具體的熱量還要看到底放入了什么水果在里面,西瓜,香蕉都是與熱量較高的食物。不僅熱量低而且營養(yǎng)價(jià)值很高,減肥的話可以多吃一點(diǎn)。
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