時間:2020-12-31 14:09:28 編輯:本站整理 0
西瓜的味道清甜可口,鮮嫩多汁,清涼解渴,是大家夏天最喜歡吃的水果之一,西瓜雖然好吃,但是西瓜性涼,不是所有人都可以吃的。
來月經(jīng)最好不要吃西瓜,因?yàn)槲鞴鲜呛运?/p>
1、女性在月經(jīng)期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,會使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。因此,那些選擇在月經(jīng)期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此,專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物!
2、如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。
3、經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細(xì)管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。
4、女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物,而且也不能吃屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流暢的狀況。
一個普通的8~10斤的大西瓜,一次吃掉四分之一個比較好。西瓜90%以上都是水,6%左右是糖,還含有鉀元素及番茄紅素等,不但能解暑、解渴,營養(yǎng)價值也很高。需要注意的是,如果榨成西瓜汁喝,血糖反應(yīng)會更高,還更容易吃多,所以就不建議血糖有問題的人群西瓜汁了。
西瓜和桃子嚴(yán)格來說是可以一起吃的,但是不能過量,一起吃的時候可能會導(dǎo)致腹瀉。若是腸胃敏感的人要吃兩種水果,最好吃間隔一段時間再吃另一個。吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易傷元?dú)?。因?yàn)檠蛉庑晕陡薀?,而西瓜性寒,屬生冷食品,進(jìn)食后不僅降低了羊肉的溫補(bǔ)作用,且有礙脾胃。注意綠豆和西瓜最好是不要一起吃。這兩種食物性寒,一起吃容易導(dǎo)致腸胃不適,可能會導(dǎo)致腹瀉。
1、西瓜含有93%的水分,所含熱量較低,是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇以外,幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纖維,以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是維生素A的含量較高。那么來月經(jīng)可以吃西瓜嗎,專家指出,女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”。
2、即使是正常人也不可過量食用西瓜,月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。如果女性在月經(jīng)期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。如果經(jīng)期中的女性實(shí)在很想吃西瓜,適量是可以吃點(diǎn)的,不過不宜太多,而且要注意不能吃冰凍過的西瓜,吃常溫下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
3、月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,需要注意的是不要一次吃得過多。
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