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吃青提會不會長胖吃青提對身體有害嗎

時(shí)間：2021-07-08 14:59:50 編輯：5號網(wǎng)-pmm 0

青提是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種水果，很多人都喜歡吃青提，但因?yàn)榍嗵崾欠浅Ｌ鸬?，所以很多人?dān)心青提會導(dǎo)致發(fā)胖，因此我們便來了解一下吃青提會不會長胖？吃青提對身體有害嗎？

吃青提會不會長胖

一般是不會的，在平時(shí)吃青提只要是在適量的范圍之內(nèi)，就不會導(dǎo)致人體產(chǎn)生過多熱量，青提中的糖份中絕大多數(shù)全是葡萄糖，葡萄糖轉(zhuǎn)換成人體脂肪的速率是較慢的，我們有大量的時(shí)間新陳代謝掉，提子一種低熱量、高水分的食物，很容易消化，提子的熱量是不高的，在一百克提子中熱量只有43卡，人體也不會因此出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。而且提子在水果中也屬于熱量較低的行列，因此我們可以說提子是一種低熱量的食物，減肥期間是可以吃。

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吃青提對身體有害嗎

加重便秘。便秘的人群多半是因?yàn)樯眢w上的毒素不能及時(shí)排出體內(nèi)，或者是說吃的纖維素過高，導(dǎo)致的消化不良的情況，那么這個(gè)青提的皮也是比較多纖維素的，對于我們的腸道的潤滑有一定的作用，不過若吃得多了就容易出現(xiàn)便秘的情況了，青提皮不適宜多吃。

引起胃不適。由于青提的皮含有很多像葡萄一樣的物質(zhì)，這種物質(zhì)，會刺激我們的味蕾，給我們一種澀澀的感覺，這食用之后，對腸胃也會有一定的刺激作用，吃多了就容易引發(fā)腸胃疾病了。

農(nóng)藥殘留攝入過多。現(xiàn)在的青提都是含有很多農(nóng)藥的，因?yàn)樵诔墒鞎r(shí)候很容易招蟲子和蜜蜂，因此，果農(nóng)都會噴灑一些農(nóng)藥來保證其質(zhì)量，這些誒農(nóng)藥殘留大多在果皮上，食用過多對身體也不好，尤其是損傷肝臟功能。多半的農(nóng)藥都?xì)埩粼诹颂嶙悠さ谋砻?，由此，出現(xiàn)了青提皮農(nóng)藥殘留過多的現(xiàn)象。

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吃青提對孕婦有什么好處

孕婦可以吃一些青提，青提富含豐富的維生素，對胎兒發(fā)育都是有幫助的，孕期辛辣涼刺激食物盡量不要吃，因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致孕期腹瀉不舒服，有的可能會誘導(dǎo)宮縮，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。清淡飲食更合適一些，孕期定期檢查。提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血?dú)獗容^虛的人多吃提子有利于補(bǔ)氣血。此外，提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素，所以吃提子不僅具有補(bǔ)血?dú)獾墓π?，還有養(yǎng)顏美容，滋養(yǎng)肝腎的功效，所以很多孕婦在吃提子時(shí)都會心存顧慮：吃提子上火嗎?一般來說，孕婦吃提子不會上火。所以懷孕期間可以吃提子補(bǔ)充各類營養(yǎng)元素，補(bǔ)血?dú)狻１M管如此，小編在此還是要溫馨提醒，孕婦吃提子應(yīng)講究適量。

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吃青提好還是葡萄好

青提和葡萄都具有營養(yǎng)，哪個(gè)更好因人而異。葡萄與提子實(shí)質(zhì)上都是葡萄的果實(shí)。只是在商品流通過程中，港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優(yōu)質(zhì)、皮肉難分離、耐貯運(yùn)的歐亞種葡萄稱為提子，又根據(jù)色澤不同，稱鮮紅色的為紅提，紫黑色的為黑提，黃綠色的為青提。而將粒大、質(zhì)軟、汁多、易剝皮的果實(shí)稱為葡萄，因而形成了兩種名稱。一般進(jìn)口的葡萄均為提子類。青提其實(shí)吃起來跟葡萄還是有一定的區(qū)別的，按照我們?nèi)粘Ｉ畹恼f法，吃青提其實(shí)跟吃葡萄的本質(zhì)區(qū)別上還是有一點(diǎn)的，一般青提是綠色為主，葡萄的話比較傾向于紫色吧，顏色不同營養(yǎng)價(jià)值上也不同，青提含有的營養(yǎng)素稍微比葡萄的少一點(diǎn)花青素。青提的果實(shí)，在這么多的商品流通中，產(chǎn)生著比較好的作用，我們在市場的商品流通中知道，青提一般主要是產(chǎn)于香港、上海等地，這些地方的青提都比較出名，但是葡萄就主要分布于新疆等地方了。新疆的葡萄比其它地區(qū)的葡萄都要美味。