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時(shí)間:2021-08-20 17:45:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
赤小豆不僅僅是食材它還是一種藥材,赤小豆可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏,也可以去除體內(nèi)的濕氣,那么赤小豆可以天天吃嗎?赤小豆多久吃一次比較好?
一般來說赤小豆是可以天天吃的,但是在吃赤小豆的時(shí)候要注意不要一次性吃的太多,不然可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。在吃赤小豆的時(shí)候可以和薏米一起搭配,這樣可以消水腫和治濕痹有一定的健脾益胃功效。
赤小豆可以經(jīng)常吃,但是需要注意每次的食用量。
由于赤小豆安全性高,可以每天少量食用無妨。將赤小豆放在粥、湯中均可發(fā)揮效果,而且其價(jià)格一點(diǎn)都不,算得上是性價(jià)比非常高的食療佳品。赤小豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進(jìn)食欲外,還可大量補(bǔ)充鉀離子,避免夏季低鉀癥。
夏日氣溫高,心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰,心血暗耗,往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀;暑濕重,心陽不振,則易脾虛水腫。這時(shí)候人們就會(huì)經(jīng)常煮赤小豆來吃,有解暑,清涼的作用。因此,赤小豆也非常適宜夏季常吃。
一般建議在早上食用。
喝赤小豆薏米對(duì)自身健康有一定的好處,比如:消水腫、去濕氣等等,但是想要發(fā)揮其較好的藥用價(jià)值,一般建議在早上食用,因?yàn)樵缟线€是人體腸胃開始工作的時(shí)間,此時(shí)胃部消化能力比較好,食用赤小豆薏米能夠最大程度上吸收營養(yǎng)成分,還可促進(jìn)腸胃活動(dòng),有一定健脾養(yǎng)胃的效果,對(duì)于消水腫等效果也有所提升。
曬干保存,放在陰涼干燥密封的環(huán)境。像黃豆,江豆,綠豆之類的豆類,只要曬的干了,放幾年沒問題,吃的時(shí)候只要沒蟲子,用水洗干凈,再用涼水泡幾個(gè)小時(shí)(主要是曬的太干了),再做就可以吃。
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