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時間:2021-10-22 08:31:31 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
當歸泡水喝對于人體是有很多益處的,但是也不建議天天泡水喝,而且當歸泡水最好是在當天喝完,那么當歸泡水一次需要放多少片呢?
3~8片為宜。當歸具有補血活血的功效,常用當歸泡水喝,可以改善貧血癥狀,但要注意,當歸吃多了可能會導致身體疲倦、嗜睡等,嚴重者還可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等情況,因此當歸泡水要適量,一般放3~8片即可,如果是整根當歸,建議用量為6~12g。
一般來說喝當歸水并沒有嚴格的時間規(guī)定,只是要注意不要太晚喝就可以了,以免影響腸胃的消化功能。 對于喝當歸水調理月經(jīng)的女性,可以在月經(jīng)前3-7天喝當歸水,當歸具有活血作用可以促進經(jīng)血排出,減緩痛經(jīng)癥狀,月經(jīng)來即停,月經(jīng)干凈后3天左右,再連續(xù)服用2-3天當歸水,可以補血。
煮的效果會更好一些。 如果是泡的話,水溫無法持續(xù)維持較高的溫度,而煮的話可以使水溫持續(xù)沸騰維持在100攝氏度左右,這樣會更有利于當歸中有效成分的析出,所以相對于用開水泡來說煮的效果會更好一些。 但是如果不方便的話也是可以用開水來泡的,只是在倒入開水之后建議蓋上蓋子燜幾分鐘,這樣能夠減緩水溫下降的速度,從而可以使更多的有效成分釋放出來。
1、材料:當歸6克,紅棗6顆,生姜2片,紅糖適量。
2、將當歸、紅棗、生姜放入小鍋中。
3、加入適量清水煎煮30分鐘左右。
4、出鍋前加入紅糖攪拌均勻即可。
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