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時(shí)間:2021-10-15 17:05:15 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
泡腳這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)迷,到底是洗了澡之后再去泡腳效果比較好還是洗澡前泡腳效果比較好?一天之中什么時(shí)候泡腳效果是最好的?
洗澡后泡腳比較好,因?yàn)榕萃昴_再洗澡毛孔是張開(kāi)的,濕氣容易進(jìn)入體內(nèi),所以相對(duì)來(lái)說(shuō),洗完澡再泡腳更好一點(diǎn)。泡腳對(duì)身體有一定的養(yǎng)生作用,能夠緩解頭痛,因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張,可以相對(duì)減少腦部的血液流動(dòng),從而減輕頭痛,有消除疲勞的作用。
泡腳最好是在晚上,晚上能夠很好的緩解一天的勞累,而且能夠心神安靜。泡腳治療,是平時(shí)老百姓最喜歡用的一種調(diào)理身體的方法,可以用于治療四肢厥冷,小腹冷痛,痛經(jīng),閉經(jīng),以及腹瀉等一些臨床疾病。此外,還有緩解疲勞,增進(jìn)睡眠等療效。泡腳時(shí)可以用溫開(kāi)水,同時(shí)根據(jù)疾病的情況,可以增加一些中藥進(jìn)行泡腳,效果會(huì)更好。
溫度是在人體的溫度基礎(chǔ)上再高一點(diǎn),比如38~50度左右。經(jīng)常用溫水泡腳,可以有效的改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠、調(diào)整血壓等。但是并不是水溫過(guò)高就越好,水溫過(guò)高容易造成人體的下肢血管擴(kuò)張,從而導(dǎo)致人體的血液都往下流,可能會(huì)引起人體上半身的供血不足。
泡腳是可以改善睡眠的,并且泡腳還可以放松心情,促進(jìn)血液循環(huán),并且改善睡眠是可以使用艾葉水泡腳效果比較好,并且在平時(shí)生活中還可以服用七葉神安片、歸脾丸、安神補(bǔ)腦液等藥物治療,并且還要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免精神緊張或者壓力過(guò)大等,并且飲食也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,還有多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物也有助于睡眠。
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