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時(shí)間:2021-11-01 08:31:25 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
肉桂是能夠泡水喝的,而且肉桂泡水喝有著驅(qū)寒暖身、鎮(zhèn)靜安眠和滋陰補(bǔ)陽的作用,那么肉桂能否降血糖呢?肉桂可以讓糖尿病人吃嗎?
肉桂有一定的降血糖效果。 肉桂味辛甘,性熱,有溫補(bǔ)腎陽、溫中逐寒等功效,可用于治療命門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛等癥,又因其樹皮芳香,因此還可用作香料,是常用的調(diào)料之一。研究發(fā)現(xiàn),肉桂不僅具有上述功效,還可以增加胰島素的分泌,并清除血中的膽固醇,有助于降血糖、降血脂,特別是能降低餐后血糖。 雖然已經(jīng)證實(shí)肉桂有一定的降血糖作用,但是目前還不能作為臨床降糖藥物使用,僅能作為一個(gè)輔助治療手段,是否使用肉桂,還需要醫(yī)生結(jié)合患者體質(zhì)全面考慮。
可以吃,而且有著較多的好處,具體如下。
1、增大營養(yǎng)素密度。香料和香草含有抗氧化物質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素。
2、增加新陳代謝。辛辣味的香料不但含有豐富的維生素,更重要的是,它們還是“熱性”食物,這就意味著它們能天然地增加新陳代謝。
3、增加飽腹感。食物中的香料能增加你的飽腹感和滿足感,因此能讓你少吃一點(diǎn)兒。美國的一項(xiàng)研究證實(shí),如果一個(gè)人在每頓飯之前吃含有半茶匙紅辣椒片的開胃菜,他們的能量攝入就能減少10%—16%。
4、有藥用效果。比如,對(duì)糖尿病患者的研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃兩茶匙肉桂粉,就能在六周內(nèi)顯著降低他們的血糖水平。肉桂粉同樣還能改善血膽固醇和甘油三酯水平。這或許因?yàn)橐葝u素對(duì)脂肪調(diào)節(jié)有重要作用。
做法:肉桂5g,洗凈煮沸20分鐘,取出肉桂,放入洗凈的粳米60g,大火煮開后,小火慢熬。食用之前,用紅糖調(diào)味。
功效:具有暖脾胃的功效,適合腹部受涼后出現(xiàn)的食欲不振、腹痛、惡心等。
做法:選擇羊肉1斤左右,肉桂5-6g,生姜適量。將三者洗凈后,一同煲湯。
功效:具有溫中健胃、補(bǔ)腎、驅(qū)寒保暖、改善腹部冷痛的作用。此外,如果想要效果更好,可加入適量當(dāng)歸。
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