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在我們平時(shí)的社交中有不少人都在強(qiáng)調(diào)情商的作用性，到底這個(gè)情商對(duì)我們的生活是有多重要的？要是情商不夠用的話該用什么樣的方法去提高？

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有這樣一句話：如果你和一個(gè)人談話，你覺(jué)得很舒服，那么這個(gè)人的情商至少碾壓你幾條街。所以，情商就是自我情緒管控能力和人際交往能力的綜合。有的人，受不了半點(diǎn)挫折，一遇到困難就放棄，一遇到挫折就想不開，這樣的人就屬于自我情緒管控能力差，也就是情商低的一種表現(xiàn)。還有一種人，只活在自已的世界中，和他人打交道完全不顧其他人的感受，自已舒服順心就好，結(jié)果到頭來(lái)沒(méi)有一個(gè)朋友，沒(méi)有自已的圈子，大家都躲著他走，這樣的人也是情商低的一種表現(xiàn)。

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01.學(xué)會(huì)控制自己的情緒

憤怒從來(lái)都不是高情商的表現(xiàn)，而低情商的人往往會(huì)用嘴表達(dá)自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時(shí)也拉低了自己的素質(zhì)，在別人眼中，你就像個(gè)跳梁小丑，注定成不了什么大氣候。

一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養(yǎng)不夠，才會(huì)控制不住自己的情緒，高情商的人會(huì)時(shí)刻留意自己的情緒，來(lái)控制自己的不良情緒，從來(lái)都不會(huì)情緒化的生活。

如果你是一個(gè)低情商的人，在生活中就要學(xué)著去控制自己的情緒，憤怒不要牽連到他人，這樣才不會(huì)被人討厭。

02.話別說(shuō)太滿

有些低情商的人說(shuō)話都不過(guò)腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說(shuō)完之后從來(lái)不考慮后果，有些話說(shuō)出來(lái)容易，做起來(lái)就很難。

偶爾的一次兩次別人還會(huì)理解你，但要是你經(jīng)常把話說(shuō)得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會(huì)大打折扣，別人就會(huì)覺(jué)得你愛(ài)吹牛，不講信用。

俗話說(shuō)得好：“飯不要吃太飽，話不要說(shuō)太滿，凡是留三分余地?！备咔樯痰娜藦膩?lái)都不把話說(shuō)得太滿，滿了，到最后就會(huì)難以圓場(chǎng)，記得多給自己留有幾分余地，他日才好相見(jiàn)。

03.不要把負(fù)能量帶給身邊的人

每個(gè)人都會(huì)碰上負(fù)能量的時(shí)候，但怎么去消化負(fù)能量，就能看出一個(gè)人情商的高低。情商高的人很少會(huì)散發(fā)負(fù)能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個(gè)困難，或者單獨(dú)說(shuō)給自己的知心好友，讓她來(lái)開導(dǎo)自己。

低情商的人就會(huì)在社交軟件上，不顧別人的感受，到處釋放負(fù)能量的情緒，就和丟垃圾一樣想把它丟掉。相信大家都會(huì)介意身邊有負(fù)能量的人存在，誰(shuí)都不想整天被負(fù)能量充斥著，把負(fù)能量帶到社交軟件上，這樣低情商的做法，只會(huì)想讓大家屏蔽她，甚至是拉黑她。

04.學(xué)會(huì)拒絕

盲目的溫順和好心，并不會(huì)讓你感到開心，不要總想著當(dāng)個(gè)老好人，你的人生不是用來(lái)討好別人的，不懂得拒絕的人，他的身邊從來(lái)就不會(huì)有真正的朋友，只會(huì)理所當(dāng)然地接受你的幫助，不會(huì)感激你的幫忙.

甚至還會(huì)認(rèn)為你情商太低，從來(lái)都不說(shuō)“不”字。真正高情商的人，懂得拒絕別人的請(qǐng)求，行就是行，不行就是不行，從來(lái)都不裝，拒絕果斷、干脆。低情商的人一定要學(xué)會(huì)拒絕別人，不要做一個(gè)爛好人，這樣別人只會(huì)更看不起你，不會(huì)重視你。

我忘了是從哪里見(jiàn)到過(guò)這句話：“一個(gè)人的成就，情商占80%，專業(yè)技術(shù)、智商占20%。”在工作或者生活中，有時(shí)候好的情商，會(huì)比專業(yè)技術(shù)，還有能力更重要。

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1.理性和感性的表現(xiàn)

也許有人會(huì)認(rèn)為情商高的人必定是理性居多。其實(shí)情商高的人本身就是一個(gè)矛盾體，他兼有理性和感性，他的內(nèi)心是感性的，而他的行為是理性的。每個(gè)人隨著年齡的增加，閱歷也變得豐富，情商高的人只是更懂得從閱歷中明白道理、學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，漸漸收斂自己的感性表現(xiàn)。但其實(shí)他們對(duì)生活的敏感度是最高的，更能體會(huì)到感性層面的東西，沒(méi)有將其表現(xiàn)出來(lái)謂之理性。

2.成熟度高

實(shí)際年齡和心理年齡的差別可以說(shuō)是一個(gè)人成熟度的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。情商高低和成熟度其實(shí)是數(shù)學(xué)中的包含與不包含的問(wèn)題，換句話說(shuō)他們的關(guān)系是交叉關(guān)系，在這里可以說(shuō)成熟度是情商高低的一個(gè)表現(xiàn)。一個(gè)人越成熟，他的情商就越高；反之亦然。成熟給人的感覺(jué)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是舒服，自己也想變成那樣的人。

3.自控能力強(qiáng)

人非草木，孰能無(wú)情。每個(gè)人都一樣有自己的喜怒哀樂(lè)，但往往我們?cè)谂c人交往時(shí)，在某些人身上只能看到開心，這類人無(wú)非有兩種，一種是本身性格使然，另一種就是刻意掩飾自己的情緒波動(dòng)。第二種人謂之情商高。能夠輕易地駕馭自己的情緒，并且這種細(xì)微的刻意不被他人察覺(jué)，不可否認(rèn)這是一種能力。越是只表達(dá)快樂(lè)情緒的人，情商越高，越受人喜愛(ài)。你可以觀察自己身邊的人，經(jīng)常帶給人歡樂(lè)和經(jīng)常愁眉苦臉的人，他們的朋友圈如何？

4.控他能力強(qiáng)

人是一種群居動(dòng)物，生活在大集體，就不可能獨(dú)善其身，受他人影響而存于世是必然的結(jié)果。為什么說(shuō)情商高的人控他能力強(qiáng)？控他能力指的是控制他人情緒的能力。這樣子說(shuō)的話大概有人會(huì)覺(jué)得夸張。一個(gè)人能夠左右他人的情緒？這種現(xiàn)象其實(shí)經(jīng)常發(fā)生，或許你沒(méi)察覺(jué)到。當(dāng)你感覺(jué)難過(guò)，感覺(jué)迷茫的時(shí)候，你更傾向于找什么樣的人傾述？答案顯而易見(jiàn)，找能夠幫助你走出困境的人，當(dāng)你成功地被一個(gè)人說(shuō)服時(shí)，感覺(jué)心情不再沉重時(shí)，那么你再仔細(xì)觀察這個(gè)人平時(shí)的表現(xiàn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的東西。

5.自省能力強(qiáng)

情商高的人更注重內(nèi)心世界，通俗點(diǎn)就是更注重自己內(nèi)心的滿足。人們常說(shuō)想要?jiǎng)e人喜歡你你就先要喜歡你自己，否則一個(gè)連自己都不愛(ài)的人還指望誰(shuí)來(lái)愛(ài)你。情商高的人深諳此奧妙，從這一角度來(lái)說(shuō)，情商高的人是自私的，因?yàn)樗麄兛偸窍葷M足自己。但仔細(xì)想想又無(wú)可厚非，因?yàn)橐粋€(gè)自我需求不滿足的人，做不到真心待人。經(jīng)常審視自己的內(nèi)心，不斷更新自己的內(nèi)心訴求，明確自己的理想目標(biāo)，是一個(gè)情商高的智者必須做的功課。

6.為人處事圓滑

待人接物方面，總是做得比一般人好。情商高的人絕不會(huì)讓人覺(jué)得他是一個(gè)小氣的人。人在說(shuō)謊的時(shí)候總會(huì)下意識(shí)地找借口。而真正聰明的人是找正當(dāng)?shù)睦碛勺寗e人無(wú)話可說(shuō)。人的一生就是不斷地學(xué)會(huì)處理新的事情，掌握一套生存法則，只是情商高的人花的時(shí)間短，付出的代價(jià)大，所以掌握得比較快。

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