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時(shí)間：2022-01-13 11:28:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
三只松鼠紙皮核桃一旦過了保質(zhì)期是不建議食用的，三只松鼠紙皮核桃在平時(shí)存放的時(shí)候，應(yīng)該放在干燥陰涼處，而且打開包裝之后，應(yīng)該盡快吃完。那么三只松鼠紙皮核桃可以多吃嗎？三只松鼠紙皮核桃吃多了會(huì)怎么樣？
不能多吃。三只松鼠紙皮核桃雖然是一個(gè)具有營養(yǎng)價(jià)值非常高的堅(jiān)果，但是也不宜多吃。核桃內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素、微量元素，還有人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)大腦內(nèi)部神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)細(xì)胞的合成，具有改善腦活力，促進(jìn)記憶力的作用。經(jīng)常少量的吃核桃，具有溫肺補(bǔ)腎，益肝健腦，強(qiáng)筋壯骨，潤腸通便的作用，但是核桃屬于高油脂的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，還會(huì)引起血脂的增高，有部分人群吃多了會(huì)引起上火，出現(xiàn)流鼻血，口腔潰瘍，所以適當(dāng)?shù)纳倭砍詾楹谩?/p>
1、腹瀉：吃多了核桃還會(huì)引起因油脂攝入過多而導(dǎo)致的嚴(yán)重腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會(huì)水樣大便，出現(xiàn)身體脫水的情況。
2、消化不良：核桃屬于高油脂的食物，因此，吃多了之后就會(huì)導(dǎo)致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果您不小心吃多了核桃，那么，很有可能會(huì)引發(fā)一些消化不良的情況。
3、易上火：吃核桃是對身體非常好，這個(gè)是沒有錯(cuò)的，但是，核桃卻是屬于高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導(dǎo)致身體上火，出現(xiàn)惡心的癥狀，那么，對于正在拉肚子以及上火的人來說，千萬不能吃核桃。
4、易發(fā)胖：核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會(huì)使體內(nèi)油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。
吃核桃對胃部是有一定好處的，因?yàn)楹颂抑泻写罅康牟伙柡椭舅嵋约扳}磷鐵等微量元素，對胃黏膜有一定的保護(hù)作用，而且還能夠抑制對膽固醇的吸收有利于改善血液循環(huán)，但是如果核桃吃得過多則有可能會(huì)刺激胃酸的過多分泌，而且吃核桃時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，否則過于堅(jiān)硬的核桃仁會(huì)損傷胃黏膜。
沒有幫助。有很多患者聽信傳言，相信核桃可以促進(jìn)腎結(jié)石的排出，但這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。堅(jiān)果類的食物對于結(jié)石沒有好處，并且有可能導(dǎo)致結(jié)石癥狀更加嚴(yán)重。如果患者大量吃核桃會(huì)導(dǎo)致消化不良，致使患者會(huì)有胃腸道疾病，包括腹脹、腹瀉等。患有腎結(jié)石的患者，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意盡量減少高鈣食物以及高草酸食物的攝入，否則會(huì)使結(jié)石的癥狀加重。平時(shí)可以少量吃核桃，但不建議大量吃核桃。
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