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時間：2022-06-17 16:42:42 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
夏天洗澡的話人們都喜歡把溫度調(diào)低一些，但是這樣對身體有傷害，這夏季的時候洗澡水溫一般多少度是比較合適的？夏天多久洗一次澡比較好？
沐浴水溫控制在34~36度，對皮膚傷害小，不會燙傷皮膚，選用弱酸性至中性的PH值5.5~7.0，沐浴時不要搓洗，因?yàn)槿梭w皮膚表皮角質(zhì)層的新陳代謝周期為28天，無需搓洗。平常要注意皮膚保濕，沐浴時間控制在5-10分鐘左右。
夏天一天洗一次澡。天天洗澡對身體有好處堅(jiān)持每天洗澡，可以預(yù)防感冒等許多小疾病，洗澡時可以洗掉全身的污垢，促進(jìn)每日新陳代謝，代謝廢物可以通過皮膚排出，所以經(jīng)常洗澡的人基礎(chǔ)代謝率會比正常高。對皮膚有好處，特別是寄生蟲和塵螨等細(xì)菌和塵螨在每天洗澡的時候都能被皮膚清除，對皮膚有好處。每天洗一次澡，既能滋潤肌膚，又能有效緩解疲勞，減輕身體壓力，改善心情，緩解精神緊張。沐浴時可滋潤肌膚，同時還能增加肺活量，改善心腦血管供血。
夏天洗澡的話不需要開空調(diào)或者暖氣，洗澡的時間不要太長，幾分鐘就行，洗完澡之后要盡快將身上的水分擦干，特別是肚臍中的水分一定要擦干，保持肚臍干爽，避免肚臍發(fā)炎。冬天洗澡的話可以開暖氣或者空調(diào)，避免寶寶著涼感冒，冬天洗澡的次數(shù)不要太頻繁了，可以隔天洗一次。
出了汗，洗了冷水澡感冒，風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒都有可能，但風(fēng)寒感冒的可能性要更大一些，因?yàn)槟闶浅龊购笫艿搅撕疀龃碳にl(fā)。但風(fēng)熱感冒，也是有可能的，如果你自身的體質(zhì)很好，出了汗后受風(fēng)，就可能得風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，主要是要看你的癥狀來區(qū)別的。風(fēng)寒感冒多會怕冷無汗，風(fēng)熱感冒多怕熱、出汗。
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