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時(shí)間：2023-01-17 16:38:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0
聽說在榨橙汁的時(shí)候放些水榨的話效果是好一些的，那么在榨橙汁的時(shí)候是要放多少水好？橙汁加水榨出來之后還會(huì)不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)？
建議以1:1的量加。 一個(gè)橙子能榨出的果汁較少,所以通常都會(huì)在其中加一些清水一起榨,但加水量過多的話,很容易導(dǎo)致橙汁味道被過度稀釋,食用口感大大下降,因此在一般情況下,榨一個(gè)橙子,加一個(gè)橙子那么多的水即可,也就是易1:1的比例加。 當(dāng)然一個(gè)橙子具體加多少水,是沒有明確標(biāo)準(zhǔn)的,可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇不加水,或者選擇加更多的水,因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)食物味道的喜好都不一樣。
榨果汁加水還有營(yíng)養(yǎng)。榨果汁如果加溫水不但沒有營(yíng)養(yǎng)損失，果汁被稀釋后更有利于胃腸道的吸收，果汁中所含的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收和利用。榨果汁如果加開水，會(huì)有少部分維生素的損失，但不影響果汁的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
一些天然飲料本身就富含電解質(zhì)，市場(chǎng)中也有一些經(jīng)過添加電解質(zhì)的飲料存在。
天然含電解質(zhì)的飲料包括：
牛奶，其中含有鈣和鉀；
橙汁，里面含有鉀，有些還含有鈣；
橙子汁和蝦最好不要一起吃，橙子汁含有較多的維生素C，而蝦肉含有大量的鈣和蛋白質(zhì)，鈣和維生素C會(huì)相互反應(yīng)，產(chǎn)生不容易消化的沉淀物。長(zhǎng)時(shí)間易形成結(jié)石，也可出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。
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