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刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

時(shí)間：2017-01-11 09:52:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 514

小編在刷牙前一般都是沾點(diǎn)水在刷牙,這已經(jīng)成為了一種習(xí)慣,那么有人就要糾結(jié)了,到底刷牙前要不要沾水呢?下面我們一起介紹下吧!

刷牙前牙刷是否要沾水

不需要.

刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不僅會(huì)讓人快速的結(jié)束刷牙,而且還不利于牙齒的清潔.擠完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出現(xiàn)微沫,才能達(dá)到最佳的清潔效果.

刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

刷牙常見(jiàn)誤區(qū)

(1)冷水刷牙

使牙膏中有效成分發(fā)揮最大作用的最佳溫度是37℃左右,而且冷水會(huì)使牙齒敏感人群出現(xiàn)酸痛的癥狀.

(2)刷牙時(shí)間太短

刷牙時(shí)間過(guò)短,很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑,造成齲齒、牙齦炎癥的發(fā)生.刷牙時(shí)間控制在3分鐘左右,能起到很好的清潔口腔效果.

(3)刷牙太用力

很多人認(rèn)為刷牙時(shí)候用點(diǎn)力氣,能更好的清潔牙齒.其實(shí)刷牙時(shí)候,力度適當(dāng)即可,否則會(huì)損傷牙釉質(zhì),不利于牙齒健康.

(4)橫著刷牙

有研究表明,90%以上的中國(guó)人都是橫著刷牙,這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質(zhì),還容易損傷牙齒根部和牙齦.

刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

為什么刷牙前牙膏不能沾水

如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙,認(rèn)為可以結(jié)束了,而這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈.

正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大.

刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

常見(jiàn)誤區(qū)介紹

1冷水刷牙

不少人習(xí)慣直接開(kāi)水龍頭接冷水刷牙,但這會(huì)刺激牙本質(zhì)敏感的人士,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性.建議刷牙時(shí)用接近體溫約40℃的溫水為宜.

2太過(guò)用力

使用硬毛牙刷用力刷牙,可對(duì)具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷,從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問(wèn)題.最好購(gòu)買(mǎi)軟毛牙刷,以畫(huà)圈的方式輕柔地刷牙,每天至少兩次,每次大概2分鐘即可.另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng),靈活的手柄更利于清理后槽牙.

3橫刷

調(diào)查顯示,超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式.但實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的刷牙方式,橫向刷牙不僅無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題.

4刷牙時(shí)間太短

不少人刷牙時(shí)間都很短,甚至不足一分鐘,這并不能有效清除牙菌斑,容易導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥.建議刷牙時(shí)間不要少于2分鐘,并且要徹底豎向清潔牙齒各個(gè)部分,包括齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方.

5過(guò)度使用磨砂牙膏

有些牙膏,特別是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒.它除了清潔牙垢外,還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),使牙齦萎縮.牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分.