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時(shí)間：2016-01-06 13:48:16 編輯：本站整理 2035
1.張開(kāi)嘴巴，像是要講「啊」字一樣。
2.以食指和中指伸入口中，勾住往下拉。維持15～20秒。
1.頭往右斜，并以右手協(xié)助將頭往右側(cè)壓。進(jìn)行時(shí)，臉稍稍朝下，眼睛自然朝下看。維持15~20秒。左側(cè)亦然。
若將臉抬起、眼睛往上看的話，無(wú)法伸展到斜角肌。
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