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男性更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)

時(shí)間：2017-09-07 17:48:18 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1076

不僅女人有更年期，男人也不例外。只不過男人的更年期比女人來的稍晚，那么男人更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)有哪些？該如何預(yù)防男性更年期的到來呢？

男性更年期年齡是幾歲

男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進(jìn)的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

男性更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)

男性更年期綜合癥的發(fā)生機(jī)理主要由于睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應(yīng)降低，使體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)功能失衡。

男性更年期的臨床表現(xiàn)

1.精神癥狀

主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭，或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

2.植物神經(jīng)功能紊亂

主要是心血管系統(tǒng)的癥狀，如心悸、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈、耳鳴、盜汗。胃腸道癥狀表現(xiàn)為食欲不振、腹脹。神經(jīng)精神系統(tǒng)的癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢、易醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

3.性功能障礙

常見性欲減退、陽痿、早泄、精液減少等。

4.體態(tài)變化

全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。

男性更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)

男性更年期如何預(yù)防

1、進(jìn)行精神方面和心理方面的調(diào)整

人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學(xué)在精神修養(yǎng)方面強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，要心情開朗、豁達(dá)。具有良好的精神和心理狀態(tài)，有利于克服更年期的情緒低落，神經(jīng)敏感。

男性更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)

2、合理安排膳食

應(yīng)減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收，可適當(dāng)食用;豆類及其制品不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應(yīng)作為主要菜譜。還應(yīng)注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食養(yǎng)的好方法。另外男性更年期大多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的食品如：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、等。實(shí)踐證明，以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。另外，最好不飲烈性酒、不吸煙。因?yàn)榫凭湍峁哦χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

男性更年期是多大年齡？男性更年期綜合癥的表現(xiàn)

3、保持適宜的性生活

大部分男性更年期后會出現(xiàn)機(jī)能衰退，性欲減弱。許多人為此而苦惱，并尋找治療方法，以延長性機(jī)能活動。適度、愉快的性生活，有益于長壽、健康。隨著年齡的增長，男性的性事不能過度，但也不能沒有，若長期沒有性生活，會使精液的產(chǎn)生能力下降。因此，性事要正?；闹芷谝蛉硕?。

男人進(jìn)入更年期是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，不用太過憂慮。男人們應(yīng)該正視這一改變，做出積極的反應(yīng)來應(yīng)對~