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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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 做仰臥起作可以練腹肌嗎？怎樣快速練出腹??？

從去年開(kāi)始，流行的小鮮肉已經(jīng)開(kāi)始不再是主流，越來(lái)越多的女人對(duì)身材好，腹肌人魚線的男人忍不住，就連喬妹也是要花癡一把的。男生長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，很少有時(shí)間去鍛煉身體，別說(shuō)腹肌了，身體健康就是問(wèn)題，怎樣可以快速練出腹?。肯旅嬉恍┻\(yùn)動(dòng)教你練出性感身材！...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-18

晚飯后多久可以運(yùn)動(dòng)?晚飯后散步有什么好處

晚飯后注意養(yǎng)生的人會(huì)出去散步，運(yùn)動(dòng)下，但是你卻沒(méi)有了解過(guò)到底晚飯后運(yùn)動(dòng)好不好，或者是晚飯后多久運(yùn)動(dòng)呢？今天小編來(lái)為大家介紹一下！...【詳情】

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編輯：huangziqi
2016-03-17

怎么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效？4種瘦身運(yùn)動(dòng)效果好

運(yùn)動(dòng)能減肥是很多人都嘗試過(guò)的方法，大家只知道能減肥，那么，你知道怎么做才有效果呢？應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)比較好呢？聽(tīng)專家說(shuō)這四種瘦身運(yùn)動(dòng)效果還不錯(cuò)，不知道是不是真的有用，讓我們先來(lái)試試就知道了。...【詳情】

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編輯：Fw
2016-03-15

三月不減肥四月徒傷悲三月減肥方法有哪些？

春天已經(jīng)來(lái)臨，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？愛(ài)美的女孩子們?nèi)棺右呀?jīng)在路上，蟄伏了一冬的肥肉，讓你傷感不已，小編也是很煩擾。三月不減肥，四月徒傷悲，春天一到，妹子們還敢不動(dòng)起來(lái)，甩掉肥肉，接下來(lái)小編教你幾招，健康運(yùn)動(dòng)，合理減肥，三月減肥季，你開(kāi)始了嗎？...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-14

男的能練瑜伽嗎？男的練瑜伽有什么好處？

女性的瑜伽朋友常常會(huì)問(wèn)到男是可不可以練瑜伽呢，因?yàn)樵趪?guó)的看來(lái)，周圍練習(xí)瑜伽的基本都是女性，覺(jué)得這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是女性專題運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并非如此，瑜伽也是男女通用運(yùn)動(dòng)，男性朋友對(duì)于瑜珈不用有太多的顧慮。...【詳情】

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編輯：lj
2016-03-14

吃完飯后可以運(yùn)動(dòng)嗎？怎么樣運(yùn)動(dòng)才好？

平時(shí)我們都沒(méi)有時(shí)間好好看顧自己的身體，吃完飯后我們一般比較有時(shí)間，但如果吃得太多，走幾步路有可能就胃痛，飯后能不能運(yùn)動(dòng)？今天我們來(lái)聊一聊，飯后運(yùn)動(dòng)可以健身嗎？怎樣才能正確的鍛煉身體？...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-11

跑步容易得的6中病癥跑步前學(xué)習(xí)預(yù)防方法

某些身體不適癥狀，特別容易好發(fā)于跑者。為此，若能事先了解這些癥狀的原因和改善方法，即使身體突然感到不適，也能冷靜處理，快速排解?，F(xiàn)在，就讓我們?cè)诰毰芮皩W(xué)習(xí)預(yù)防方法吧！...【詳情】

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編輯：Fw
2016-03-11

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),健康還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

運(yùn)動(dòng)是生命之本，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，青少年多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)成長(zhǎng)腿歐巴絕不是問(wèn)題，上班族們，還在為身體擔(dān)憂？春季到了，還不快運(yùn)動(dòng)起來(lái)，身體好了，一切才有無(wú)限可能。...【詳情】

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編輯：wangzi
2016-03-08

舌頭操可以治口臭嗎？做舌頭操有哪些好處？

?總是心血來(lái)潮的嘗試各種按摩法與運(yùn)動(dòng)，卻因?yàn)槔щy而做不到位、太花時(shí)間而難以持續(xù)？日本美容專家本島彩帆里推薦這種超簡(jiǎn)單的舌頭操，能夠輕松達(dá)到小臉效果、美肌、減肥等美容效果，還可以降血糖、改善睡眠品質(zhì)、除口臭，使法令紋變淡。步驟簡(jiǎn)單又隨時(shí)隨地都能做，人人都可以輕松嘗試！...【詳情】

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編輯：lj
2016-03-07

偏瘦和偏胖的運(yùn)動(dòng)方法有哪些?不同體型的運(yùn)動(dòng)方法

運(yùn)動(dòng)方法有很多，針對(duì)不同人群的方法也是有的，比如：體重偏瘦的人怎么運(yùn)動(dòng)？體重偏胖的人怎么運(yùn)動(dòng)？怎么樣才能讓這些人進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)呢？讓我們來(lái)看看吧。...【詳情】

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編輯：Fw
2016-03-01

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