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鍛煉pc肌有副作用嗎？pc肌鍛煉會(huì)危害前列腺嗎？

時(shí)間：2017-09-22 14:11:12 編輯：5號網(wǎng)-wsy 4274

pc肌鍛煉現(xiàn)在是很多健身達(dá)人的首推項(xiàng)目，據(jù)說鍛煉PC肌對性生活的幫助很大，pc肌鍛煉也不需要器材，很方便。下面5號網(wǎng)小編給大家講講鍛煉pc肌有副作用嗎？pc肌鍛煉會(huì)危害前列腺嗎？

鍛煉pc肌有副作用嗎

PC肌就是一塊非常普通的肌肉，他與人體的其他肌肉沒有任何的本質(zhì)區(qū)別，所以鍛煉pc肌是不會(huì)有副作用的。通過鍛煉使肱二頭肌變強(qiáng)壯，道理是一樣的。只不過它所在的位置及功能比較隱秘罷了，我們不必把它給神秘化了。

大部分健友都知道健身對性能力有幫助，但是卻很少人知道具體的那些肌肉那些動(dòng)作才是提高性能力的關(guān)鍵。深蹲、硬拉等這些綜合型鍛煉，特別是腿部肌肉的鍛煉，對性能力的好處。

而練習(xí)PC肌的目的就是使PC肌變得更加的強(qiáng)壯，從而提高對射精的控制力，延長性生活。

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pc肌鍛煉會(huì)危害前列腺嗎

PC肌是指位于陰部的一塊肌肉，起于恥骨，止于尾骨。女性鍛煉可讓私處更彈滑緊致，男性鍛煉可讓私處更挺拔持久。

男子鍛煉PC肌有助于提高射精控制能力，而且有助于增強(qiáng)射精的力量和提高射精時(shí)的快感。但是這位網(wǎng)友反映的情況說明一個(gè)問題，任何事情都有一個(gè)度的問題，大概是訓(xùn)練過度了，結(jié)果完全抑制了射精反應(yīng)，過猶不及。只要適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練量就行了。何況他現(xiàn)在也沒有必要做這樣的抑制射精的訓(xùn)練呢，我認(rèn)為他應(yīng)該在遇到實(shí)際困難時(shí)再做類似的針對性訓(xùn)練，因?yàn)槟悴⒉恢缹Ψ降姆磻?yīng)類型，是快還是慢，你們是否存在不匹配的問題。

PC肌肉在陰囊與肛門之間，PC肌活動(dòng)時(shí)，它可以控制男性的勃起活動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)，又稱pc肌收縮運(yùn)動(dòng)。它以洛杉磯醫(yī)生阿諾德·凱格爾的名字命名。這種方法可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。除了日常鍛煉外，配以適當(dāng)?shù)迷黾》?、蛋白粉效果更佳?/p>

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