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時(shí)間:2022-02-28 17:26:52 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 505
對(duì)于很多剛剛接觸到高跟鞋的朋友來說,走路是比較困難的,穿上會(huì)很難受,走路也很別扭,看起來會(huì)很難看。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講穿高跟鞋如何走路?
步子小一點(diǎn)
你要這樣做:步子要小,步伐慢一點(diǎn),一定不要屈膝。高跟鞋常常會(huì)縮短我們的步伐。鞋跟越高,步伐越像小碎步。不要勉強(qiáng)跨大步,那是男人的走法。堅(jiān)持優(yōu)雅地邁小步伐,會(huì)讓你的走姿看起來更自然,更舒適,更有女人味。
從后跟到腳尖走路
我們的目標(biāo)是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當(dāng)你穿平底鞋走路時(shí),你不會(huì)用前腳掌走路,邁出步子時(shí),也不會(huì)整個(gè)腳同時(shí)落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地,接著前腳掌以及腳尖再落地。然后,當(dāng)你的身體重心落在前腳掌時(shí),將身體前移,就好像你在用腳尖走路,順勢(shì)也就開始邁出下一步。
改善你的姿勢(shì)(體態(tài))
穿高跟鞋優(yōu)雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態(tài)。如果一幅垂頭喪氣,肩膀耷拉著,腳步拖拉著的樣子,那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信,更優(yōu)雅。
沿著一條無形的線走路
模特走貓步時(shí),常常會(huì)將一只腳邁到另一只腳的正前方,這樣臀部就會(huì)搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些,所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走,或者在走鋼絲。穿高跟鞋走路時(shí)切記不要讓自己的大腿平行,這樣兩腿間會(huì)有縫隙,要是別人能透過縫隙看見身后的背景,那就太糟糕了,恐怕即使不是羅圈腿,別人也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生羅圈腿的感覺。
高跟鞋不要天天穿
偶爾讓自己的腳些一下,如果您實(shí)在無法抵御高跟鞋的美麗,就換不同高度的鞋試試。
穿高跟鞋注意走路姿勢(shì)
步子小一點(diǎn),腳尖指向前方;兩腿盡量靠近;足跟先著地。正確的姿勢(shì)可以幫您遠(yuǎn)離高跟鞋傷害。
穿高跟鞋抽空多休息
穿高跟鞋走路應(yīng)當(dāng)抓緊一切時(shí)間讓腳獲得休息,休息時(shí)可以把腳尖翹起,活動(dòng)一下小腿。
根據(jù)場(chǎng)合選擇
比較高的高跟鞋是為特殊場(chǎng)合設(shè)計(jì)的,比如舞會(huì),穿這樣的鞋上下班,擠公交車,不會(huì)更美麗,只會(huì)更滑稽。
選擇合適的鞋跟
女性朋友在剛開始穿高跟鞋的時(shí)候,最好不要直接就挑戰(zhàn)鞋跟比較高的,建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜,這樣能夠逐漸適應(yīng)起來,不會(huì)一下子感覺到難以適應(yīng),并且腳部的疲勞感也會(huì)增加。
避免過尖的鞋跟
在挑選高跟鞋的時(shí)候,很多人都喜歡買很尖很細(xì)的那種鞋跟,雖然這種鞋跟看起來魅力不錯(cuò),但是在穿著的過程中很容易造成腳步的扭傷,并且人的重心都在腳跟上邊,極易產(chǎn)生疲勞,所以建議穿粗跟。
1、以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來,雖然只是微微抬起,但這可以讓身體的重心向上,而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會(huì)沉重疲累,而是干脆的輕盈。
2、跨步著地時(shí),記得不要用腳跟或腳尖著地,要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會(huì)讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
3、兩腳交互跨出時(shí),不一定要成一直線,只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下,自然擺動(dòng),看起來就很大方了。
4、練習(xí)時(shí)隨時(shí)注意上半身在跨出步伐時(shí),是不是維持在兩腿的中間??梢詫?duì)著鏡子、反射的落地窗或者請(qǐng)朋友幫忙看,這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯(cuò)誤姿勢(shì)。
5、如果穿鞋走路時(shí),出現(xiàn)腳部和鞋子摩擦的情況,可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳后跟,這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。新買的鞋子難免很容易出現(xiàn)磨破腳后跟的情況,尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬,走不了幾步路,腳后跟就被磨掉了一層皮,太難受了!這時(shí)候?qū)⒅购瓜泱w膏涂在容易磨破的地方,就不會(huì)再磨腳啦!
試鞋身體要適當(dāng)后仰
高跟鞋的形狀導(dǎo)致穿上以后身體可能會(huì)本能的向前傾,但是這樣會(huì)導(dǎo)致走路不穩(wěn)。越高的鞋跟,身體就越要稍微往后仰。
鞋子能支撐足弓
每一雙鞋分配身體壓力可能不一樣。最好的鞋是應(yīng)該把壓力分配到整個(gè)鞋子上,特別是在足弓。如果一雙鞋你感覺壓力都在腳尖或者腳跟,那么那雙鞋設(shè)計(jì)不好,最好少穿,容易對(duì)腳導(dǎo)致傷害。
鞋內(nèi)層一定要軟
買鞋前拿手指多戳幾下,鞋內(nèi)層要軟,要厚,要有彈性。好的鞋穿很多次還能保持里面的彈性。
留意鞋跟和防水臺(tái)高度
對(duì)于初步穿高跟鞋的人,坡跟是最好上腳的。推薦一開始穿中跟+坡跟,后來再根據(jù)需求循序漸進(jìn)吧,比如細(xì)跟,很性感!
選擇什么高度
首先來說高跟鞋的高度,我們來看這個(gè)對(duì)比圖,可以清晰的看出,高跟鞋在8cm左右時(shí)對(duì)腿型的修飾效果達(dá)到最好狀態(tài),而超高的高跟鞋甚至還不如矮跟鞋修飾效果更好。
質(zhì)量——穩(wěn)定性與舒適度
看看這些即使是下雪天也腳踩十幾厘米的高跟鞋的明星潮人們,即使鞋子穩(wěn)定性很好,想正常走路也不是易事。
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