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高跟鞋對(duì)身體的危害高跟鞋對(duì)腰椎的危害

時(shí)間：2021-10-22 13:55:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

高跟鞋是一種大多數(shù)女生都非常喜歡的，穿上也是非常好看的，但是經(jīng)常穿高跟鞋是對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一些危害的，那么我們便要了解一下高跟鞋對(duì)身體的危害？高跟鞋對(duì)腰椎的危害？

高跟鞋對(duì)身體的危害

常穿高跟鞋，可能會(huì)使女性從腰到腳都患上疾病。穿上高跟鞋時(shí)，前腳掌承受很大壓力，有機(jī)會(huì)導(dǎo)致前腳掌起繭、長(zhǎng)“雞眼”，如果長(zhǎng)時(shí)間的讓自己身體的全部力量都落在前腳掌的話，很容易導(dǎo)致腳趾受到擠壓。高跟鞋帶來(lái)的“S”身材固然好看，但是穿上高跟鞋后長(zhǎng)時(shí)間的骨盆前傾，重心前移會(huì)導(dǎo)致整個(gè)脊柱的生理曲線改變。腰背部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間收縮，會(huì)使肌肉發(fā)生過(guò)度疲勞，導(dǎo)致腰肌勞損并且加速整個(gè)脊柱的退行性改變。跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會(huì)使足跟離地，使跟腱長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。時(shí)間一長(zhǎng)，腳伸直時(shí)會(huì)感到疼痛。

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高跟鞋對(duì)腰椎的危害

醫(yī)學(xué)研究表明，鞋跟越高、穿的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)腰椎的傷害就越大，如果不注意保護(hù)和調(diào)節(jié)，久而久之可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨科主任陳清漢解答：穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有盡力向后傾斜，才能保證身體的平衡；由于重力因素，會(huì)給人的踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)，人體的重力線會(huì)通過(guò)骨盆的后方，從而使得人的腰部為支撐體重而增加負(fù)擔(dān)，隨之后伸增強(qiáng)。長(zhǎng)期如此，會(huì)造成腰背部肌肉過(guò)度收縮，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊會(huì)處于緊張狀態(tài)，易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。

高跟鞋對(duì)身體的危害高跟鞋對(duì)腰椎的危害

高跟鞋對(duì)腳有什么害處

1，高跟鞋對(duì)腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個(gè)點(diǎn)支撐體重，前腳掌兩個(gè)，腳后跟一個(gè)，隨著鞋跟的增高。著力點(diǎn)前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過(guò)大產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。

2，腳掌皮膚變厚甚至長(zhǎng)雞眼，與鞋跟過(guò)高也有很大關(guān)系。尖頭高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎，過(guò)高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會(huì)變得松弛。足弓會(huì)失去支持而塌陷造成扁平足，穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷骨折者也很多見(jiàn)。

3，常穿高跟鞋小腿肌肉會(huì)縮短肌腱會(huì)增厚，肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關(guān)節(jié)面磨損，導(dǎo)致退行性膝關(guān)節(jié)炎提前到來(lái)。

高跟鞋對(duì)身體的危害高跟鞋對(duì)腰椎的危害

高跟鞋對(duì)膝蓋有影響嗎

經(jīng)常有一些愛(ài)美的女性喜歡穿高跟鞋，經(jīng)常穿高跟鞋在走路的時(shí)候增加了膝關(guān)節(jié)所承受的應(yīng)力，并且改變了膝關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)，長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的退變程度和速度，尤其是穿著高跟鞋上下樓梯，女性在穿高跟鞋上下樓梯的時(shí)候，髕骨承受的重量可達(dá)到體重的七到九倍，所以常穿高跟鞋與女性髕骨軟化有很大的關(guān)系，也是容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的重要危險(xiǎn)因素之一。