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時(shí)間:2021-10-22 13:43:28 編輯:5號(hào)網(wǎng)-jj 0
高跟鞋是我們大家都很熟悉的一種鞋子,是很多女生都非常喜歡的,但穿高跟鞋是會(huì)產(chǎn)生一些危害的,那么我們便要了解一下高跟鞋會(huì)傷害半月板嗎?半月板損傷能穿高跟鞋嗎?
有可能會(huì)。半月板損傷的情況一般是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)外傷等原因引起的可能性較大。研究顯示,穿高跟鞋爬樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的壓力是體重的三倍,下樓梯時(shí)可以增加到七到九倍。如果有半月板損傷的情況,建議不要穿高跟鞋,以免加重病情。長(zhǎng)期經(jīng)受這種壓力對(duì)膝蓋軟骨的折磨,必定會(huì)逐漸衍生為骨關(guān)節(jié)炎,還會(huì)帶來(lái)崴腳、雞眼及腳趾發(fā)炎等危害。平時(shí)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,不要走路過(guò)多,避免膝關(guān)節(jié)受涼。對(duì)于膝關(guān)節(jié)癥狀不是很?chē)?yán)重的老人,慢跑是增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈性的好方法。跑步時(shí)最好用腳的前半部分先著地,以緩沖腿的震動(dòng),防止膝關(guān)節(jié)損傷。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來(lái),而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
在出現(xiàn)半月板損傷之后是建議不要穿高跟鞋的,因穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的受力方向發(fā)生改變,而導(dǎo)致半月板損傷的進(jìn)行性加重。 在出現(xiàn)半月板損傷之后,建議要先到醫(yī)院的相關(guān)專(zhuān)科,完善膝關(guān)節(jié)的核磁共振等檢查,已明確半月板損傷的具體程度。如果僅僅是1度或者2度的半月板損傷,這種大多可以進(jìn)行保守治療,通過(guò)早期的休息,并配合口服活血化瘀,通絡(luò)止痛的中藥或者中成藥進(jìn)行治療,如大活絡(luò)膠囊等等,大多后期恢復(fù)良好。如果半月板損傷屬于3度損傷,則大多是半月板有明顯的撕裂,這種情況進(jìn)行保守治療效果大多不佳,需要進(jìn)行手術(shù)治療,將半月板進(jìn)行修補(bǔ),或者是部分切除之后才能夠恢復(fù)。
可能會(huì)。拇外翻的發(fā)生與穿鞋不合適有重要的關(guān)系,經(jīng)常穿前足緊束鞋子的人很容易患上該病。很多女性喜歡穿高跟鞋,大部分的高跟鞋都有緊束前足的問(wèn)題,很容易導(dǎo)致拇外翻。當(dāng)然,并不是所有穿高跟鞋的人都會(huì)出現(xiàn)拇外翻,拇外翻的致病因素有很多。拇外翻還可能是遺傳因素造成的,多發(fā)生在青少年時(shí)期。有第一跖骨內(nèi)翻情況的人很容易出現(xiàn)拇外翻,這種類(lèi)型在青少年群體中發(fā)病率很高。系統(tǒng)性關(guān)節(jié)病也是導(dǎo)致拇外翻的常見(jiàn)原因,很多疾病比如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)肌肉疾病等都可導(dǎo)致該病。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)對(duì)跖趾關(guān)節(jié)囊造成破壞,導(dǎo)致拇外翻。有些人天生是扁平足,第一跖骨發(fā)育異常,有過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短的問(wèn)題,也容易出現(xiàn)拇外翻。
挑選合適大小的高跟鞋,一點(diǎn)點(diǎn)擠腳也沒(méi)關(guān)系,穿過(guò)之后鞋子都會(huì)寬松一點(diǎn),盡量選擇偏深口一點(diǎn),后跟更深一點(diǎn)的鞋子包裹性更強(qiáng),太淺更容易掉。選擇后跟聚攏性更好的,這樣有效包裹住后跟,敞開(kāi)的后跟掛不住。其次選擇后跟有防磨腳護(hù)墊的(防磨腳,一定程度上防掉跟)。墊半碼墊和后跟貼選擇:鹿皮后跟貼,4d后跟貼,后跟貼也會(huì)有磨腳感,每個(gè)人腳感不一樣。
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