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時(shí)間：2018-08-27 08:38:30 編輯：本站整理 762
游泳是一年四季的運(yùn)動(dòng)，在夏天游泳人數(shù)最多，一來(lái)是為了抗暑解熱，二來(lái)運(yùn)動(dòng)也是為了強(qiáng)健體魄，但是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，任何時(shí)候都不能少了護(hù)膚，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下游泳后如何護(hù)膚？
1、舒緩化妝水，鎮(zhèn)定、保濕肌膚
不只戶外泳池的刺激，室內(nèi)泳池的水對(duì)敏感的臉部來(lái)說(shuō)也是很大的傷害，游泳后利用方便攜帶又保濕度夠的噴霧或濕敷化妝水，注入水分鎮(zhèn)定游泳后的干癢肌膚吧！
2、〝蒸氣+乳霜〞最加分
游泳后以為進(jìn)蒸氣室就像在享受做臉？沒(méi)有乳霜鎖水的話一切都是做白工！如果不想越烤越干，請(qǐng)先涂抹適量的乳霜再進(jìn)蒸氣室，因?yàn)橛杏椭陌玻拍苷舫觥告i水肌」！特別提醒女孩們進(jìn)去蒸氣室記得帶上一條冰毛巾，避免溫度突升對(duì)肌膚造成傷害~
3、頭發(fā)和身體都用「油」來(lái)處理！
全身都能用的護(hù)理精油對(duì)皮膚和頭發(fā)容易干燥的人來(lái)說(shuō)是非常好的選擇，不只加強(qiáng)發(fā)質(zhì)修護(hù)，更能抓緊時(shí)間按摩肌肉，兼顧保濕，達(dá)到雙效呵護(hù)。
4、「發(fā)膜+發(fā)油」緊急CPR
其實(shí)頭發(fā)的干跟臉干一樣不能等，游泳后在沐浴時(shí)就要立刻用發(fā)膜修護(hù)，不要想著拖回家慢慢處理，錯(cuò)過(guò)黃金修護(hù)期，發(fā)質(zhì)就會(huì)回天乏術(shù)！吹發(fā)前再加強(qiáng)補(bǔ)充發(fā)油，讓頭發(fā)維持柔順不打結(jié)！
1、泳后一定要洗澡泳池不衛(wèi)生主要會(huì)導(dǎo)致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池里直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫(yī)生建議，游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，游泳后一定要用清水徹底清洗全身，從而降低感染皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、游泳后汗蒸20分鐘
汗蒸的時(shí)候會(huì)大量排汗，可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池臟水，還能促進(jìn)身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。每次游泳后汗蒸20分鐘，能預(yù)防皮膚過(guò)敏起紅疙瘩。注意！汗蒸時(shí)一定要大量喝熱水，這樣排毒會(huì)更快。
3、涂抗過(guò)敏藥物
如果皮膚發(fā)癢起紅疙瘩比較嚴(yán)重，可以購(gòu)買消炎抗過(guò)敏的外涂藥物，一般涂2-3天就能好轉(zhuǎn)。
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來(lái)。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差者容易成為受害者。
2、游完泳后要認(rèn)真清洗皮膚
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳后最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡，洗浴后最好涂上保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳。
3、游完泳后清洗頭發(fā)不要太草率
頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀。所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì)殘留病菌，危害健康。
4、適當(dāng)?shù)窝鬯幩?/p>
潛水時(shí)最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜炎。此外，池水中的消毒劑也會(huì)刺激眼結(jié)膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感覺(jué)，可適當(dāng)用點(diǎn)兒消炎眼藥水，預(yù)防眼睛感染。
1、注意水溫。水溫不要太涼，會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，加重體內(nèi)的濕寒?？刂坪糜斡镜乃疁?。
2、平時(shí)配合其他運(yùn)動(dòng)。游泳之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，而且為了去除體內(nèi)的濕氣，可以結(jié)合跑步等運(yùn)動(dòng)，讓自己出汗去濕。
3、飲食要清淡。體內(nèi)的濕氣不僅僅是外濕，當(dāng)然還與飲食有關(guān)。平時(shí)要少吃膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。
4、熱水洗澡。游完泳后，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。
5、拔罐。對(duì)于這種由外濕引起的濕氣，可以用拔罐驅(qū)除體內(nèi)濕氣。
6、不能長(zhǎng)期泡在水里不動(dòng)。泡在水里不動(dòng)，尤其是在水是冷水，不是恒溫水的情況下，必然會(huì)生濕氣的。
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