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女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

時(shí)間:2018-11-07 14:41:45 編輯:本站整理 939

36歲是女人的黃金年齡,不管是事業(yè)還是家庭都進(jìn)入全盛時(shí)期,而我們的皮膚卻在走下坡路,往往會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、干燥、皺紋等諸多問(wèn)題,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下女人36歲怎么保養(yǎng)最好?

女人36歲怎么保養(yǎng)最好

1、保濕做得好一生無(wú)煩惱!

說(shuō)到保養(yǎng),小編覺(jué)得保濕是最重要的!所以小編幾乎各家品牌從開(kāi)架到專柜的高單價(jià)保濕精華液都用過(guò)一輪了,小編認(rèn)為當(dāng)你的保濕做足了,肌膚自然就會(huì)彈潤(rùn)又年輕,所以從以前到現(xiàn)在小編最喜歡也最重視的一件事就是“保濕”無(wú)誤。

2、保養(yǎng)品用量不能??!

小編之前有看過(guò)一篇報(bào)導(dǎo)說(shuō)女生在擦保養(yǎng)品時(shí),如果每次的用量都少少的,就算最后整瓶擦完對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)根本等于無(wú)感!使用精華液時(shí)先仔細(xì)按摩擦涂全臉如果手上還有剩余的,別浪費(fèi)就連脖子處一起擦還能預(yù)防脖紋。

3、可以不上底妝但不能沒(méi)有防曬

因?yàn)樾【幍钠つw比較薄又敏感,所以其實(shí)不太會(huì)擦美白或是酸類的產(chǎn)品,再加上小編也沒(méi)有撐傘跟戴帽子的習(xí)慣,所以防曬一定要做足!有時(shí)很趕時(shí)間,小編就會(huì)抹好防曬然后在車(chē)上涂口紅就ok啰!

4、一天要喝2000cc的水

除了肌膚要喝飽水之外,身體也要補(bǔ)充滿滿水份才行!小編一天都大概會(huì)喝2000cc的水,如果沒(méi)有喝到充足的量,到了晚上就會(huì)覺(jué)得口渴、想偷吃點(diǎn)零食零嘴,結(jié)果隔天就會(huì)看到自己的臉?biāo)[超嚴(yán)重,反而得不償失!

女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

女人36歲保養(yǎng)好習(xí)慣

1、拒絕熬夜

熬夜對(duì)女性朋友的身體傷害極大,它會(huì)擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等,因此,夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息,拒絕熬夜,美麗回來(lái)。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。

2、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起,乳房組織和脂肪就開(kāi)始喪失。隨著乳房的衰老,會(huì)逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。同時(shí),撫摸腋下靠近乳房的地方,會(huì)感覺(jué)過(guò)于松軟或者有硬硬的感覺(jué)。保持乳房年輕,需要女性平時(shí)更多的愛(ài)護(hù),食療加按摩則是最好的方法。在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產(chǎn)食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰(shuí)都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫(xiě)照,臉龐是一個(gè)人情感的凝固。還有俗語(yǔ):“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。的確,一個(gè)人存好心,做好人,有文化、有品位時(shí);歡喜充心,愉悅映臉,她一定會(huì)越變?cè)狡猎阶冊(cè)接形?,反之則越變?cè)匠舐?,越變?cè)轿s。所以說(shuō)寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀向上的心情是美容的最佳美容劑,在現(xiàn)實(shí)生活中做起來(lái)也簡(jiǎn)便易做、實(shí)惠、實(shí)用。

女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

女人36歲保養(yǎng)小技巧

1,多喝水

都說(shuō)女人是水做的,但是步入了30歲后的女人,身體會(huì)開(kāi)始縮水,水分不足,人看起來(lái)就會(huì)顯老,所以,女性保養(yǎng)就要補(bǔ)充足夠的水分。每天清晨,可以喝一杯蜂蜜水,是美麗一天的開(kāi)始,況且蜂蜜也是物美價(jià)廉的好東西,女性要保證每天8杯水的習(xí)慣,不要等到渴了才去喝水,那時(shí)的身體已經(jīng)發(fā)出缺水的信號(hào)了,補(bǔ)充水分起到的作用就小了。為了水靈靈的美顏肌膚,愛(ài)上喝水吧。

2,充實(shí)自己

很多女性在步入婚姻后,生活的重心就會(huì)在家庭和孩子的身上,忘記了去充實(shí)自己。女性應(yīng)該多學(xué)習(xí),充實(shí)自己的頭腦。有氣質(zhì)的女人總是不會(huì)給人老的感覺(jué),相反,知性的女人深受同性人的愛(ài)戴。所以,女性要充實(shí)自己,要不斷的去進(jìn)步,用自己的眼睛去感受周?chē)?/p>

3,卵巢食療保養(yǎng)

在國(guó)外,很多女性從25歲開(kāi)始就注重卵巢的保養(yǎng)。卵巢的保養(yǎng)主要以食療的方式去呵護(hù)她,使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護(hù)卵巢的食物,例如:豆?jié){,豆腐,綠豆等豆類食物,山藥,山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用??傊ㄟ^(guò)日常的飲食,多補(bǔ)充豆制品,蔬菜水果,因這些食物富含維生素E及維生素B2,所以食療方法花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng),效果慢,但是安全可靠。女性們都應(yīng)該知道。

女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

女人36歲保養(yǎng)法則

①早晨洗臉的時(shí)候,選擇一款溫和、清潔的洗面奶,對(duì)于肌膚清潔保濕也是至關(guān)重要的,一支小小的玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳,柔和調(diào)理肌膚水分與油份平衡,令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙。

②保濕乳液是保養(yǎng)皮膚的要點(diǎn)之一,能夠給皮膚表層加上一層保護(hù)膜,還具有鎖水的功效,能幫助皮膚達(dá)到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之后,一定要用保濕乳液來(lái)涂抹臉部并且進(jìn)行一些按摩。

③早晨最好喝白開(kāi)水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水,補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康,更可有效補(bǔ)充水分。

④隨身除了護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏之外,別忘了帶上一瓶保濕噴霧,在休息的時(shí)候拿出來(lái)噴一下,定時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。

⑤煲個(gè)滋潤(rùn)溫潤(rùn)湯,湯里面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓皮膚看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。魚(yú)類含有黏多糖體蛋白質(zhì),多吃鮮魚(yú)能滋潤(rùn)皮膚。蔬菜和水果的含水量約占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能獲得300~400ml水分。

⑥除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外,經(jīng)常做做保濕面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜來(lái)使用。

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