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女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

時間：2018-11-07 14:41:45 編輯：本站整理 939

36歲是女人的黃金年齡，不管是事業(yè)還是家庭都進(jìn)入全盛時期，而我們的皮膚卻在走下坡路，往往會出現(xiàn)斑點(diǎn)、干燥、皺紋等諸多問題，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下女人36歲怎么保養(yǎng)最好？

女人36歲怎么保養(yǎng)最好

1、保濕做得好一生無煩惱！

說到保養(yǎng)，小編覺得保濕是最重要的！所以小編幾乎各家品牌從開架到專柜的高單價保濕精華液都用過一輪了，小編認(rèn)為當(dāng)你的保濕做足了，肌膚自然就會彈潤又年輕，所以從以前到現(xiàn)在小編最喜歡也最重視的一件事就是“保濕”無誤。

2、保養(yǎng)品用量不能??！

小編之前有看過一篇報導(dǎo)說女生在擦保養(yǎng)品時，如果每次的用量都少少的，就算最后整瓶擦完對肌膚來說根本等于無感！使用精華液時先仔細(xì)按摩擦涂全臉如果手上還有剩余的，別浪費(fèi)就連脖子處一起擦還能預(yù)防脖紋。

3、可以不上底妝但不能沒有防曬

因?yàn)樾【幍钠つw比較薄又敏感，所以其實(shí)不太會擦美白或是酸類的產(chǎn)品，再加上小編也沒有撐傘跟戴帽子的習(xí)慣，所以防曬一定要做足！有時很趕時間，小編就會抹好防曬然后在車上涂口紅就ok啰！

4、一天要喝2000cc的水

除了肌膚要喝飽水之外，身體也要補(bǔ)充滿滿水份才行！小編一天都大概會喝2000cc的水，如果沒有喝到充足的量，到了晚上就會覺得口渴、想偷吃點(diǎn)零食零嘴，結(jié)果隔天就會看到自己的臉?biāo)[超嚴(yán)重，反而得不償失！

女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

女人36歲保養(yǎng)好習(xí)慣

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。

2、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護(hù)，食療加按摩則是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。所以說寬容、豁達(dá)、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實(shí)生活中做起來也簡便易做、實(shí)惠、實(shí)用。

女人36歲怎么保養(yǎng)最好 4招打造少女肌

女人36歲保養(yǎng)小技巧

1，多喝水

都說女人是水做的，但是步入了30歲后的女人，身體會開始縮水，水分不足，人看起來就會顯老，所以，女性保養(yǎng)就要補(bǔ)充足夠的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習(xí)慣，不要等到渴了才去喝水，那時的身體已經(jīng)發(fā)出缺水的信號了，補(bǔ)充水分起到的作用就小了。為了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。

2，充實(shí)自己

很多女性在步入婚姻后，生活的重心就會在家庭和孩子的身上，忘記了去充實(shí)自己。女性應(yīng)該多學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的頭腦。有氣質(zhì)的女人總是不會給人老的感覺，相反，知性的女人深受同性人的愛戴。所以，女性要充實(shí)自己，要不斷的去進(jìn)步，用自己的眼睛去感受周圍。

3，卵巢食療保養(yǎng)

在國外，很多女性從25歲開始就注重卵巢的保養(yǎng)。卵巢的保養(yǎng)主要以食療的方式去呵護(hù)她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護(hù)卵巢的食物，例如：豆?jié){，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果，日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用?？傊?，通過日常的飲食，多補(bǔ)充豆制品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費(fèi)的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應(yīng)該知道。

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