時(shí)間:2018-11-07 15:01:04 編輯:本站整理 4756
70歲屬于老年階段啦,但是我們會(huì)看到很多70歲的老人皮膚狀態(tài)和精神狀態(tài)都跟50歲無異,那么70歲怎么保養(yǎng)肌膚呢,怎么才能留住青春呢,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚?
1.重視滋潤(rùn)度
小編多年來的保養(yǎng)習(xí)慣,就是「認(rèn)真卸妝」,小編會(huì)仔細(xì)清潔每寸肌膚,再搽上有保濕和滋潤(rùn)效果的乳霜,最近小編愛上一瓶就有保濕、抗老、滋潤(rùn)等多重功效的乳霜,很適合忙碌的小編。
2.注重防曬
小編只要外出,一定會(huì)特別注意保濕和防曬,若是有不拍戲的休息空擋,就會(huì)使用美白安瓶來急救美白。
3.多補(bǔ)充膠原蛋白
小編三餐都吃七分飽,也不會(huì)吃宵夜,但是小編會(huì)多補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物,例如:控肉、魚類、豬腳,至于很多人推崇的清淡飲食,小編卻認(rèn)為適量的辣可以幫助血液循環(huán),只要少吃油炸和腌制類加工食物,并且保持心情愉快,身體狀態(tài)自然就凍齡了。
1.堅(jiān)持喝溫水
鄭少秋是養(yǎng)生界元老,溫水一喝就是20年,冰水、太燙的水都不是他的水。很多人在冬季喜歡喝很燙的水暖肚子,不如試試秋官的保養(yǎng)法。
2.睡前喝紅酒
喝水只是第一步,重頭戲都在睡前,來一小匙煮過的紅酒,冬季就也能保持“兩頰粉嫩皮膚水水”了。
潘迎紫透露活力來源就是讓生活過得充實(shí),而且她喜歡學(xué)習(xí)新知,像上個(gè)月拍廣告,廠商希望她跳舞,一開始她十分抗拒,沒想到越跳越起勁,她透露接下來打算開始學(xué)舞。同時(shí)她還強(qiáng)調(diào)絕對(duì)不要一天到晚回憶過去的事,那是老人的行為。與此同時(shí),她更在節(jié)目中透露自己的保養(yǎng)秘訣:我早在20、30年前便堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),一天至少要花兩三小時(shí)運(yùn)動(dòng),光是仰臥起坐就要做二百下呢!如果是吃多了就做四百下懲罰自己,同時(shí)跑步機(jī)、滑步機(jī)每天輪流二分鐘,腌制的東西不碰,盡量吃些天然的東西。
1、保養(yǎng)子宮和卵巢。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn),腎經(jīng)最旺的時(shí)候,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,就能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說,女人只要?dú)庋獣惩?,就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。因此,女性專家認(rèn)為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起。
2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂。
看看趙雅芝,年近60,可臉部的肌膚都很緊致,完全沒有松垮的現(xiàn)象。為什么趙雅芝能把肌膚保養(yǎng)得這么好呢?答案是趙雅芝飲食很規(guī)律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳,經(jīng)常在家開Part,飲食無節(jié)制,喝酒無節(jié)制,傷了脾,臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯,近看很顯老態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,脾主肉,意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關(guān)之琳經(jīng)常傷了脾,所以臉上及全身肌肉都會(huì)更快松弛。如果女人想要在40歲之后,還能對(duì)抗地球引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律、經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外,還要給胸部添加必須的養(yǎng)料加以按摩,才能讓胸部豐滿堅(jiān)挺。
3、調(diào)月經(jīng),去斑、去皺、祛痘。
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?,不淤血,那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn),按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺,還女性緊致紅潤(rùn)的美麗容顏。不過,要堅(jiān)持才有效果哦。堅(jiān)持每天按揉,連續(xù)按揉一個(gè)月之后,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢(mèng)了。此外,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)原因是由于卵巢功能衰退。因此,有月經(jīng)不調(diào)的女性,在每天堅(jiān)持按摩三陰交穴位之外,還要保護(hù)卵巢。
4、改善性冷淡。
很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏,或生活習(xí)慣不合理,容易出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象。有性冷淡的女人,不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,甚至導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴,能補(bǔ)氣補(bǔ)血,還能提升女人性欲,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn),按揉三陰交,提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月,定能收到你想要的效果。不僅如此,提升女性性欲、享受性高潮,能有效讓夫妻感情危機(jī)恢復(fù)甜蜜,讓丈夫更愛你。
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