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臉上水腫怎么消除最快 8種消水腫攻略

時間：2018-12-26 09:42:40 編輯：本站整理 1658

第一招燒酒經(jīng)絡消水腫，第二招冷熱交替洗臉消水腫，第三招自制消毒素果汁，第四招南瓜水、紅豆水，第五招滴紅豆消水腫方法，第六招黃瓜檸檬水，第七招冰系消水腫，第八招中藥泡腳。

臉上水腫怎么消除最快

1、姜素拉「燒酒經(jīng)絡」消水腫，步驟介紹！

姜素拉10年前的她因為太過放松自己的食欲，而有將近72公斤的體重，為了考試才開始努力減肥的，現(xiàn)在不但擁有有如上天賜的好身材，甚至曾經(jīng)穿1000塊臺幣的小禮服參加典禮，反而被稱贊性感，讓我們看看他的「燒酒經(jīng)絡消水腫」燒酒按摩分成下巴、脖子、臉頰和額頭，耳后凹進去的淋巴腺位置，用燒酒杯杯口順、逆時針畫圓。順著脖子往下約一分鐘，舒緩肌肉。接著是咬合肌的部分，順著下巴位置按摩。最后按摩嘴角，往上拉提。接著同樣用杯口的位置往臉頰兩側(cè)拉提，最后連到脖子。最后杯口往上按摩額頭。

2、雪莉Ｖ臉「冷熱交替洗臉」消水腫

雪莉洗臉的時候會靠著冷熱交替，每天早上先以熱水洗臉加速血液循環(huán)，接著再用冷水洗約30秒，可以幫助去水腫，大家不妨試試看喔！

3、Luna馬大腿瘦超多~自制「消毒素果汁」

從當年的馬大腿Luna變成纖細苗條的身材，讓多少人羨慕！除了曾經(jīng)公開自己的淡季、旺季三餐食譜外，還私下介紹自己的凈化果汁喔~表示這飲品可以將身體的雜質(zhì)快速排出，同時還能控制食欲！消毒素果汁方法：蘿卜(100g)和蘋果(150g)打成汁，香蕉(50g)和香茅一條進攪拌機攪碎，再把兩個加起來攪拌即可。

4、樸信惠消水腫全靠「南瓜水、紅豆水」

樸信惠可以說是瘦身超成功！不僅消去了肉肉臉，身材也變得更苗條了！樸信惠屬于容易水腫的體質(zhì)~為了要上鏡好看，她堅持喝紅豆水和南瓜水來消水腫(南瓜水、紅豆水都是很好的排毒飲料，能幫助排便和消水腫喔)除此之外，更嚴禁自己六點后不吃任何碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物！

5、小S進階版「滴紅豆」消水腫方法

小S前陣子前往巴黎時裝周時，便在直播跟大家分享自己相當容易水腫！而最快的方法就是喝紅豆水～不過近期的去水腫愛將，是好友蔡依珊擔任創(chuàng)意總監(jiān)的「炆久之芯」推出的紅豆水進階版「滴紅豆」，直夸非常好喝！

6、郭雪芙自制「黃瓜檸檬水」全民都在學~

郭雪芙身為易水腫體質(zhì)，胖起來就會特別明顯。前陣子在IG上公開自己的消水腫法寶「黃瓜檸檬水」，一天要喝到兩瓶以上(約2800CC)。放入4～5片檸檬和一小截黃瓜即可，輕松幫助代謝喔！這款消水腫飲品近期超紅~小編身邊好多朋友都開始學著喝。

7、佘詩曼娘娘「冰系消水腫」怎么做？

佘詩曼會把兩根湯勺冰在冰箱，隔天就用冰凍的湯匙蓋在眼睛上，一般尺寸的湯匙都會剛好覆蓋在眼睛周圍，很方便又有效。娘娘也會用「冰系保養(yǎng)法」來消臉部水腫，像是在水里加入大量的冰塊，然后臉直接往里頭浸，不管冬天、夏天都這樣做，再冷都會忍下去！

8、《延禧攻略》張嘉倪超強「中藥泡腳」～孕后瘦超快

《延禧攻略》的張嘉倪也推薦自己愛用消水腫瘦身方法~那就是中藥泡腳！她大方的教大家如何泡腳，首先準備「生姜、艾草、當歸、北芪、黨蔘」在一個中藥包里，并用熱水煮開即可。張嘉倪表示這個方法不但可以去水腫，還會出很多汗。張嘉倪表示可以根據(jù)自己的耐熱的程度調(diào)整水溫，另外藥草包里的艾草和姜切也可以放多一點，其他隨意。

臉上水腫怎么消除最快 8種消水腫攻略

水腫吃什么好

一、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

二、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

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