時間:2019-10-11 09:26:19 編輯:本站整理 1027
當前,隨著人們對健身的認識越來越清晰、理智、科學(xué),各種各樣的健身裝備都廣泛被人們認可,緊身衣褲作為基礎(chǔ)“裝備”,普遍性也越來越廣,大部分人穿緊身衣褲健身個人認為主要是出于以下幾點考慮。
一、質(zhì)量好的緊身衣褲,良好包裹性可以對肌肉起到一定的保護作用。
我們健身運動最主要、最直接的目的是強身健體,有利于健身運動的客觀因素如:健身衣褲、輔助裝備(護腕、腰帶、護膝等等)、場所、餐食等等,如果有條件我們都應(yīng)該考慮到。個人覺得緊身褲確實能為腿部肌肉起到一定的保護作用,特別是專項練腿時,帶一定彈性的緊身褲在深蹲、箭步、器械蹲腿時,感覺更為明顯。同時,再練習(xí)過程中,緊身褲的彈性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循環(huán),并起到一定緩沖作用,一定程度減少肌肉酸痛感。特別是注重腿部、臀部塑型的女性健身者,選一款合適的緊身褲,既不失美感又有效保護肌肉,防止擦傷;
二、緊身褲速干、排汗、彈性的特性可以讓健身過程更舒爽
對于愛出汗的健友來說,緊身衣褲顯得必不可少,做各類身體大面積接觸的器械訓(xùn)練時,誰都不想讓體汗沾一器械,除了準備毛巾,緊身衣褲可以讓我們健身過程更衛(wèi)生舒爽。同時,緊身衣褲在速干的同時,也能一定程度的保持你身體的溫度,讓你始終保持狀態(tài)。像我在的健身房,冬天沒暖氣,氣溫大概在十幾度左右,穿上緊身衣褲效果就很明顯,能讓我長時間保持體溫、泵感;
三、緊身衣褲是給自己健身的一顆定心丸
之所以這樣說是因為對于大部分健友來說,如何持之以恒堅持下去才是最重要的,不論是去健身房還是戶外,從心理因素來說穿緊身衣褲其實是對自己的一種激勵。與我自己而言,鍛煉前花時間穿緊身衣褲再去練,我會更有動力,畢竟看著專業(yè)點嘛,哈哈 。
綜上,之所以穿緊身褲主要是圖個其保護、速干排汗、保持體溫的效果,當然我們在選擇緊身衣褲時要以質(zhì)量為第一位,不同場所、季節(jié)選擇合適厚度,反之就適得其反嘍。其實不少大牌(安德瑪、耐克、阿迪)的緊身衣褲價格也不是太夸張,一般的一件也就在二百左右,官網(wǎng)活動時更便宜。國產(chǎn)品牌價格略低,質(zhì)量各方面也都很棒,可以考慮。
1.可以秀出自己的完美身材:緊身褲的設(shè)計其實都是按照女性的身材比例設(shè)計的,若有一個好的身材,穿上緊身褲,自然在健身房里會相當奪人眼球。
2.可以更好地保護肌肉,避免因劇烈運動而導(dǎo)致肌肉拉傷。
3.可以吸汗,防止過度鍛煉導(dǎo)致大量出汗,而使身體產(chǎn)生一種悶熱之感。
4.可以防臭抗菌。事實上大部分緊身衣的材質(zhì)都會采用抗菌染料,從來達到抗菌的效果。
5.穿緊身褲健身的女生,一般是熱愛健身的女生,因為她們深深地知道緊身褲的安全性、方便性、實用性。
6.穿緊身褲健身,在進行動感單車、橢圓機等有氧器械訓(xùn)練,以及進行不同的力量器械訓(xùn)練時,可以避免被器械掛著,也就是說能起到一種自我保護的作用。
7.健身時最方便的著裝莫過于方便、舒服了,緊身褲對于健身者而言正是有著這樣的效果;而且質(zhì)地好的緊身褲面料好、彈性好,不僅穿著舒服,吸汗性也強。
8.女生們穿健身褲健身訓(xùn)練時,緊身褲的彈性效果可以促進血液循環(huán),容易產(chǎn)生興奮的感覺,有助于健身的效果,并益于促進乳酸的分解,防止乳酸堆積。
9.愛美之心,人皆有之。展示身材,展現(xiàn)曲線之美,不能不說是女生們健身時穿緊身褲的一大作用。事實上,對于熱愛健身的女生們來說,她們應(yīng)該穿緊身褲,她們值得穿緊身褲。
10.腹肌、翹臀、秀長腿等健身的效果不是一年半載能夠打造和擁有的,需要付出大量的時間、精力和汗水。女生們打造和擁有了美好的曲線身材之后,以緊身褲展示自己,是自信、活力和熱情生活的表現(xiàn),也是她們的驕傲!
首先,我想說:健身不一定要穿緊身褲。我的客戶減肥居多,訓(xùn)練之初,我一般給出的建議是:穿比較寬松便于運動的服裝即可。
健身穿緊身褲,一則功能性,二者顯專業(yè)。這個會發(fā)生在訓(xùn)練已經(jīng)比較高級的階段,也需要一定的身材支撐!
就普通人的一般訓(xùn)練而言,穿不穿緊身褲無所謂,練才是最重要的!所以,不用糾結(jié)于這種問題。你喜歡就穿,不喜歡就不穿哈!
最后,總結(jié)一下:健身裝備屬于錦上添花的東西,沒有它,我們一樣訓(xùn)練,有了它,我們練更很爽!就是這樣!
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