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時(shí)間：2020-03-09 11:18:44 編輯：本站整理 137
敷面膜是很不錯(cuò)的一項(xiàng)補(bǔ)水護(hù)膚工作，敷面膜可以及時(shí)有效的為肌膚補(bǔ)充水分，能保持皮膚滋潤(rùn)，臉部缺水可以天天敷面膜，但是不能長(zhǎng)期天天敷。
皮膚缺水并不需要天天敷面膜，但也要根據(jù)實(shí)際情況而定，畢竟每個(gè)人的情況不同，膚質(zhì)也不同，如果是干性皮膚，可以天天敷面膜，但混合性皮膚并不需要每天使用面膜。面膜確實(shí)可以為肌膚補(bǔ)充水分，改善肌膚缺水的情況，但過(guò)度的給予肌膚營(yíng)養(yǎng)會(huì)給肌膚造成一定的壓力，我們每天攝取的能量是有限的，如果過(guò)度補(bǔ)水只會(huì)給肌膚造成一定的壓力，嚴(yán)重情況下肌膚還會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題，所以并不需要天天敷面膜，每周使用三到四次就可以了。皮膚干燥一般都是因?yàn)榧竟?jié)性變化而產(chǎn)生的，天氣干燥便會(huì)使皮膚變得粗糙，尤其是秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少，皮膚明顯會(huì)變得異常干燥。雖然敷面膜可以改善這樣的問(wèn)題，但治標(biāo)不治本，而且還會(huì)產(chǎn)生依賴性，讓肌膚失去自我調(diào)節(jié)的功能，所以我們一定要多喝水，為身體補(bǔ)足水分，這樣可以從根本改變皮膚缺水的問(wèn)題，對(duì)于肌膚出現(xiàn)問(wèn)題我們還是要重視起來(lái)的，這樣才能擁有完美的面容。
偏方一：一分鐘溫水洗臉
使用這種偏方似乎對(duì)于肌膚干燥來(lái)說(shuō)算是比較快的一種，在肌膚感覺(jué)到緊繃不舒服的時(shí)候可以用溫水進(jìn)行面部一分鐘的清洗，然后來(lái)擦拭合適的保濕產(chǎn)品來(lái)保住水分即可。這樣肌膚不僅瞬間的補(bǔ)水且比較的方便，只是注意在洗完之后不可用毛巾擦拭讓其自然風(fēng)干效果會(huì)更好。
偏方二：玫瑰綠茶擦拭臉部
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)玫瑰算是一種浪漫而有內(nèi)涵的一種植物，而在綠茶合理的搭配之后不僅能夠內(nèi)調(diào)身體，外用也是對(duì)于肌膚問(wèn)題的改善起到一定的作用。將玫瑰和綠茶在熱水沖泡之后等其冷卻，然后在臉部肌膚清理干凈之后用化妝棉沾取擦拭肌膚，這樣肌膚不僅能夠補(bǔ)水且此時(shí)會(huì)比較的清爽，進(jìn)而能夠在舒服的環(huán)境中幫助肌膚補(bǔ)水緩解干燥。
偏方三：油脂性保濕產(chǎn)品
當(dāng)臉部出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)候補(bǔ)水保濕都是兩種首要的事情，但是一般的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)功效性比較的單一而不能很好的解決。此時(shí)可以可以嘗試油脂行保濕產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行肌膚的補(bǔ)水保濕，此時(shí)產(chǎn)品中的礦脂在沒(méi)有吸收的情況下形成保水膜，進(jìn)而能夠?qū)⒀a(bǔ)充的水分保留在肌膚的底部來(lái)緩解此時(shí)的干燥缺水問(wèn)題，只是這種臉干怎么快速補(bǔ)水偏方不適合油性肌膚使用而已。
偏方四：水果類型面膜
在肌膚出現(xiàn)缺水的時(shí)候使用一定好的補(bǔ)水面膜是最好不過(guò)的事情，但是很多時(shí)候使用水果制作的面膜會(huì)更加的無(wú)公害且安全。另外使用水果制作的面膜中含有多種維生素，所以肌膚在吸收之后能夠增加一定的抗氧化性擺脫肌膚失水的問(wèn)題。比如可以做檸檬面膜、蘋果面膜、香蕉面膜等都是可以幫助快速的幫助肌膚解決缺水問(wèn)題，所以大家根據(jù)自己所擁有的材料進(jìn)行實(shí)地的制作和使用即可。
偏方五：使用豬皮類蛋白豐富食物
當(dāng)肌膚中補(bǔ)充一定的膠原蛋白來(lái)改善的時(shí)候，會(huì)讓肌膚瞬間的吸收水分并能夠?qū)⒆甜B(yǎng)的成分運(yùn)用到肌膚中，所以想要快速的補(bǔ)充水分可以食用豬皮、雞皮等膠原蛋白豐富的食物。之后在肌膚吸收后可以讓面部比較的飽滿且圓潤(rùn)，只是這種方法在原材料的制作或者是成品的購(gòu)買上都是需要花費(fèi)時(shí)間和金錢來(lái)滿足肌膚需求的。
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。
一、保濕方式
1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長(zhǎng)深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏，同時(shí)做好補(bǔ)水保濕，如使用特級(jí)精純綿羊油和補(bǔ)水面膜。
2、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面，建議分區(qū)域進(jìn)行，T字部可使用清爽型護(hù)膚品，但干燥部位則要十分注意補(bǔ)水保養(yǎng)，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等，同時(shí)也可做一些肌膚SPA。
3、干性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿バ图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，并及時(shí)涂抹，包括身體乳、護(hù)手霜以及最具保濕價(jià)值的綿羊油系列產(chǎn)品。
4、敏感性肌膚：皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)敏感性皮膚要注意試用，一旦發(fā)生不適要立即停用，除了使用溫和的護(hù)膚品外，飲食中多補(bǔ)充維C和水分也十分重要。研究發(fā)現(xiàn)，最高品質(zhì)的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養(yǎng)效果最好的一種，同時(shí)與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，其適用率達(dá)98%以上，對(duì)皮膚溫和無(wú)刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態(tài)，促進(jìn)細(xì)胞新生，提升肌膚蓄水能力。
二、飲食
1、白色食物潤(rùn)肺補(bǔ)水
“燥易傷肺”，而五臟中的肺，對(duì)應(yīng)五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤(rùn)肺補(bǔ)水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防體內(nèi)火氣導(dǎo)致的便秘。
2、玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈，去皮切成小塊后和與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時(shí)，把50克玉米面加入其中，再加入一點(diǎn)涼水，使之成糊狀，倒入鍋內(nèi)，改小火煮。小火煮十來(lái)分鐘后起鍋。適合因?yàn)榍镌锍霈F(xiàn)便秘的人食用，有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤(rùn)腸通便之功效。
3、米飯防止肌膚干燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來(lái)源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
1、定時(shí)喝水
喝水是最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方式，建議定時(shí)定量的喝水，比如每隔半小時(shí)到一小時(shí)就飲用一小杯水，白天總計(jì)喝掉八杯水。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬果水果中不僅含有大量的水分，還有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于肌膚的營(yíng)養(yǎng)和保濕都是非常重要的。
3、多吃滋陰潤(rùn)燥的食物
從中醫(yī)的角度來(lái)看，滋陰潤(rùn)燥的食物能夠補(bǔ)益陰血，滋潤(rùn)肌膚，從而改善皮膚干燥脫皮等狀況，比如黑木耳、銀耳、海帶、梨、葡萄、桑葚和柚子等。
4、多吃豆制品
豆類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效改善肌膚的營(yíng)養(yǎng)。而且豆類都具有滋陰養(yǎng)血的作用，有助于改善肌膚干燥的情況，特別是豆腐、黑豆、綠豆和紅豆等。
5、檸檬水
取新鮮檸檬或者新鮮的柚子一片，然后加入一勺土蜂蜜，用不超過(guò)60度的溫水沖泡飲用，每天1-2次。檸檬蜂蜜水具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥、排毒的作用，可以很好地改善肌膚缺水的狀況，還能美容養(yǎng)顏。
6、百合蓮子羹
取泡發(fā)的銀耳2朵，干百合15克，蓮子20克，銀耳撕成小朵，放入砂鍋中加清水煮開(kāi)，然后再加入百合和蓮子繼續(xù)煮熟，食用時(shí)再用少許蜂蜜調(diào)味，每天1次。百合蓮子羹具有很好的滋陰潤(rùn)燥功效，可以很好地改善皮膚干燥。
7、雙耳湯
取泡發(fā)的黑木耳和銀耳各20克，然后一起放入砂鍋中加清水煮熟，食用時(shí)再調(diào)入少許蜂蜜即可，每天1次。雙耳湯可以很好地改善肺腎陰虛，從而消除皮膚干燥的癥狀。
8、三黑豆?jié){
取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡一晚上，然后所有材料一起放入豆?jié){機(jī)中制作成豆?jié){。三黑都漿具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精的功效，可以有效滋養(yǎng)肌膚，改善皮膚干燥缺水的狀況。
9、山藥芡實(shí)粥
取山藥60克，芡實(shí)50克，山藥去皮洗凈切塊，然后和芡實(shí)一起入鍋中，加適量清水煮成粥，食用時(shí)調(diào)入少許蜂蜜即可，每天1次。山藥芡實(shí)粥可以調(diào)理脾腎功能，養(yǎng)血益氣，從而滋潤(rùn)肌膚。
10、豆芽湯
取綠豆芽和黃豆芽各50克，水發(fā)黑木耳和金針菇各30克，所有材料分別洗凈，鍋中加水燒開(kāi)，依次放入黑木耳、金針菇、黃豆芽和綠豆芽，然后用少許食鹽和芝麻油調(diào)味即可，每天1次。豆芽湯可以滋陰生津，滋潤(rùn)皮膚。
11、玉竹豆腐湯
取玉竹30克，胡蘿卜50克，豆腐1塊，胡蘿卜和豆腐切塊。玉竹加清水燒開(kāi)，放入胡蘿卜煮一會(huì)兒，再放入豆腐繼續(xù)煮熟，少許食鹽和植物油調(diào)味即可。玉竹豆腐湯具有滋陰潤(rùn)肺、延緩衰老的作用，可以有效潤(rùn)膚美容。
12、充足睡眠
很多人在補(bǔ)水中花了一堆的心思，卻忽視了最重要的補(bǔ)水方式其實(shí)是堅(jiān)持早睡。只有堅(jiān)持9點(diǎn)多睡覺(jué)，才能讓氣血充盈且運(yùn)行正常，肌膚才能得到很好地滋養(yǎng)，才能夠有效消除皮膚干燥的狀況。
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