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女性美容保養(yǎng)十二招,讓你永駐青春

時(shí)間：2015-11-26 16:44:41 編輯：本站整理 627

女性和男性不一樣，不管哪一方面都需要倍加呵護(hù)，本期針對(duì)女性身體的十二個(gè)部位收集了美容保養(yǎng)訣竅，希望大家喜歡！

1、減少染燙次數(shù)

染燙頭髮本就是一種改變頭髮原本狀態(tài)的動(dòng)作，染燙劑存在多少傷害性是不確定的答案，所以女性一年內(nèi)不要多于兩次燙染，并在造型前要做頭皮測(cè)試，且避免使用不明原料的染燙劑。

2、控制隱眼時(shí)間

眼睛是靈魂之窗，更是女性給人的第一印象，多吃富含B群的食物，例如：牛奶、瘦肉、蔬菜等等。另外，配戴隱形眼鏡的時(shí)間盡量控制在六到八小時(shí)，時(shí)間過長容易造成角膜缺氧水腫情形。

溫馨提醒：若是配戴染色放大隱形眼鏡，時(shí)間要再縮短。

3、避開環(huán)境污染

女性要多呼吸新鮮空氣，對(duì)于鼻子與呼吸道很有幫助，并要盡量遠(yuǎn)離環(huán)境污染較為嚴(yán)重之處，若因特別因素?zé)o法避免，可以戴上口罩隔絕葬空氣與不良味道。

4、注重日常防曬

幫皮膚預(yù)防紫外線最好的方式就是擦防曬品，要注意防曬系數(shù)的挑選，以及其內(nèi)容的成分，物理性防曬元素較為人接受。另外，少擦含有珠光的唇彩，因?yàn)閮?nèi)含較多金屬物質(zhì)，累積久了也有害唇膚。

5、材質(zhì)內(nèi)衣挑選

胸部為女人的第二大象徵，要防止胸形下垂或外擴(kuò)，就要穿戴有舒適鋼圈的胸罩，另外還要挑選透氣柔舒的質(zhì)料，讓乳房呼吸。平時(shí)可以多做健胸運(yùn)動(dòng)，也可以多吃對(duì)于胸部有益處的食物。

6、維持心臟健康

會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)的高膽固醇食品盡量少吃，例如：蛋黃一星期最多吃兩顆，平日也要控制體重，讓自己的重量在合理范圍內(nèi)；另外，飲酒要適量，葡萄酒或者紅酒都算是不錯(cuò)的選擇。

7、調(diào)養(yǎng)排尿系統(tǒng)

女人是水做的，每天要補(bǔ)充足夠的水分，一天大約飲足六至八大杯的水，并且不能憋尿，若方便如廁，有尿意就排出，因?yàn)榕阅虻垒^短，憋尿會(huì)造成尿液迴流，會(huì)有細(xì)菌在體內(nèi)循環(huán)的不良現(xiàn)象。

8、手臂手腕肩膀

女性在做任何姿勢(shì)時(shí)，不要讓一個(gè)動(dòng)作維持過久，例如：使用電腦身體要坐正，手腕不要過于緊繃彎曲，手臂和手腕的高度不要落差太大，并且在工作一小時(shí)后要休息十五分鐘，活動(dòng)手部及肩膀筋骨。

9、生殖系統(tǒng)照護(hù)

日常生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多注意是否有不正常的分泌物或情形出現(xiàn)，例如：搔癢、白帶、異味或疼痛等，若有不良狀況要及時(shí)診治，以免影響到日后生兒育女問題。

10、腸胃保健方法

多吃新鮮的蔬菜水果，油炸等垃圾品項(xiàng)少食用，可以有效降低腸胃消化道的疾病，并且要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，避免便秘情形產(chǎn)生。

11、避免飲酒熬夜

愛護(hù)肝臟要由日常生活型態(tài)調(diào)整，飲酒不要縱情過量，更不要時(shí)常熬夜，科技日新月異造成智慧型手機(jī)至少人手一支，許多人生活都離不開3C產(chǎn)品，但睡眠時(shí)間到了就該好好休息。

12、下肢照顧原則

高跟鞋是女性的最愛，但盡量避免穿超過兩吋的跟鞋，腿、膝蓋、腳甚至腰的受力都很大；另外，若坐著或站著太久，要記得起身動(dòng)一動(dòng)或伸展肌肉，讓血液循環(huán)流動(dòng)。

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女性美容保養(yǎng)十二招,讓你永駐青春

1、減少染燙次數(shù)

2、控制隱眼時(shí)間

3、避開環(huán)境污染

4、注重日常防曬

5、材質(zhì)內(nèi)衣挑選

6、維持心臟健康

7、調(diào)養(yǎng)排尿系統(tǒng)

8、手臂手腕肩膀

9、生殖系統(tǒng)照護(hù)