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有痘印可以吃雞蛋嗎?有痘印能吃雞蛋嗎?

時間:2017-03-15 14:10:10 編輯:5號網(wǎng)-pmm 601

雞蛋是最有營養(yǎng)的食物之一,長痘印之后臉好難看,因此每天要注意飲食。那么有痘印可以吃雞蛋嗎?有痘印能吃雞蛋嗎?

有痘印可以吃雞蛋嗎

有痘印是可以吃雞蛋的。雞蛋含有的營養(yǎng)物質(zhì),我們攝入過多,人體是吸收不了那么多。所以,我們只需要一天一個雞蛋即可。

有痘印可以吃雞蛋嗎?有痘印能吃雞蛋嗎?

吃雞蛋有什么好處

補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ),與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似,生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。另外,雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加飽腹感:雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時,雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量,讓肚子飽的時間更長。

有助減肥:早餐吃雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。有研究顯示,與早餐以碳水化合物為主的人相比,早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。

提高記憶力:雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿的必要物質(zhì),同時也是細胞膜的重要成分,有助于提高記憶力,使注意力更集中。因此,對于用腦多的上班族和學(xué)生來說,早餐吃一個雞蛋非常有必要。

提高警覺性:雞蛋中富含酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應(yīng)。因此,對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。

保護視力:蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)——葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險。早上吃個雞蛋,對用眼過度的電腦族也大有益處。

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怎么用洗面奶祛痘印

1清潔雙手,如果有條件的可以用醫(yī)用酒精消毒,用清水打濕臉部。打濕臉部的目的主要是增加臉部濕度

2取適量的祛痘洗面奶在手掌,加水輕輕的揉搓,打出泡。把洗面奶的成分充分釋放出來。

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3把泡沫涂抹在臉上,輕輕打圈按摩,T區(qū)可以適量的多重復(fù)按摩幾次。尤其是有痘痘的部位,盡可能的把痘痘周圍的角質(zhì)層磨開。

4請蒸餾水或者礦泉水把臉部清洗干凈,涂抹上保濕精華液只后,用干凈且濕潤的毛巾擦拭,以便收縮毛孔。

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