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時(shí)間：2016-04-11 15:01:37 編輯：本站整理 4092
蝴蝶骨光聽名字就是個(gè)美麗的胚子，有人說肩胛骨突出的女人，富于骨感的后背就會(huì)宛如一只蝴蝶揚(yáng)起雙翼。那么蝴蝶骨是天生的嗎?蝴蝶骨是不是天生的?
蝴蝶骨能為她們的背部增添一絲性感味道，甚至有人說“有蝴蝶骨才能叫美背”。大部分蝴蝶骨是天生的，極少數(shù)的人可以練出來蝴蝶骨，除非是動(dòng)手術(shù)。
1、山式站立，兩腳分開一條腿長(zhǎng)度，左腳稍內(nèi)扣，右腳向右轉(zhuǎn)90度，右腳跟對(duì)準(zhǔn)左腳腳心。手臂向兩邊打開，身體向右側(cè)伸展到三角式。
2、吸氣，將上面伸展的手(左手)收回放在髖部，大拇指朝后，幫助打開肩膀。呼氣，屈右膝，右手指尖向前放在右腳外側(cè)，離開右腳大概兩個(gè)手掌的距離，在肩的正下方，拇指、食指放在小腳趾延長(zhǎng)線上。
3、吸氣，重心慢慢移向右腿，抬起左腿，注意過程的穩(wěn)定。
4、呼氣，慢慢抬高左腿腿面。伸直右腿，右腿前側(cè)肌肉收緊，膝蓋上提，膝關(guān)節(jié)不要超伸，右腿穩(wěn)定后，慢慢由下往上轉(zhuǎn)正，打開骨盆。移動(dòng)重心左腿收緊用力，左腳腳趾回勾轉(zhuǎn)向正前方，然后依次讓小腿、膝蓋、大腿、髖部、肋骨、胸腔、頭部轉(zhuǎn)向正前方，使身體依次向外打開。
5、當(dāng)肩部向外展開后，可以將左臂向上伸展，同時(shí)保持頸部后側(cè)伸展，眼睛平視前方。也可增加難度，抬頭去看指尖，但注意仍然需要保持頸部后側(cè)的伸展。如果困難可以將目光停留在地板，或直視前方。
純色露背上衣,越簡(jiǎn)單就越能突顯蝴蝶骨的性感誘惑力，極簡(jiǎn)的純色上衣與蝴蝶骨的立體對(duì)比明顯，聽說這樣的搭是直男喜歡的夏日裝扮之一哦！
黑色露背裝搭配時(shí)髦九分褲，不經(jīng)意間突顯的蝴蝶骨增添了時(shí)尚個(gè)性。
露背禮服搭配突出的肩胛骨與柔和腰線，完美女神的背影。
露背連衣裙打造輕熟女風(fēng)，蝴蝶骨增添魅力。
抹胸長(zhǎng)裙優(yōu)雅歐范，一字線性鎖骨增添貴族氣質(zhì)。
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