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第一蛋白質(zhì)流失，缺少蛋白質(zhì)讓胸部嚴(yán)重縮水。第二內(nèi)衣挑錯(cuò)，長(zhǎng)時(shí)間戴尺碼錯(cuò)誤的內(nèi)衣會(huì)讓胸部遭受重創(chuàng)。第三錯(cuò)誤睡姿，脂肪是流動(dòng)的，一旦睡姿錯(cuò)誤會(huì)讓你的脂肪移位哦。第四按摩手法，如果大力揉搓也會(huì)讓胸部變小。第五喜歡沖熱水澡。下面來(lái)看詳細(xì)原因。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-12
天冷能減肥嗎 發(fā)抖15分鐘等于運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
美國(guó)最新研究顯示，發(fā)抖15分鐘等于運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，這個(gè)研究成果是根據(jù)嚴(yán)密的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得來(lái)的，人體在極寒條件下新陳代謝會(huì)加快以維持體溫，所以大家要適量要自己凍一凍哦。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-11
這個(gè)動(dòng)作是坐著完成的，每天5分鐘，充分鍛煉你的腿部和腳部肌肉，只要堅(jiān)持下去就能有效消除蘿卜腿，擁有迷人纖細(xì)的長(zhǎng)腿。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-11
脊椎彎曲是很成年人會(huì)有的毛病，一般由于坐姿不正、走姿不規(guī)范，以及長(zhǎng)期低頭滑手機(jī)導(dǎo)致脊椎逐漸偏離軌道，其實(shí)用一條毛巾就能矯正，一起來(lái)看看。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-11
第一招吸氣、吐氣沉肩，首先要讓肩膀變平開始。第二招前后左右基礎(chǔ)拉伸，讓肩膀充分活動(dòng)。第三招毛巾前后伸展，加強(qiáng)肩部肌肉運(yùn)動(dòng)。第四招贊姿上下運(yùn)動(dòng)，連帶手指和肩膀一起鍛煉。第五招手臂平舉轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都能得到運(yùn)動(dòng)。第六招手臂平舉畫圓，第七招整體拉伸。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-11
第一要注意隱形糖、隱形淀粉，介紹四種對(duì)抗高鹽高糖的食物，幫助你輕松對(duì)抗體重飆升。第二，多和人溝通交流，避免將注意力放在美食上。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-09
第一注重飲食，這比運(yùn)動(dòng)、按摩都要來(lái)得重要。第二不要穿過(guò)緊的褲子、鞋子。第三不要讓四肢過(guò)于冰涼。第四睡前一杯生姜飲。第五熟薏米水加紅豆。第六睡覺時(shí)小腿墊著枕頭。第七乳液按摩不可少。第八慢跑流汗讓水腫長(zhǎng)期遠(yuǎn)離。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-09
第一生理期當(dāng)周，輕柔運(yùn)動(dòng)不過(guò)量！減肥還能緩解生理痛。第二生理期后第1天，調(diào)整主食！第三生理期后第2天，飯前瘦身操。第四生理期后第3~4天，小心體重突然反彈。第五生理期后第5天，即使吃的多照樣瘦。第六生理期后第6~7天，再次調(diào)整主食。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-09
新手做飯常會(huì)遇到一些基本問(wèn)題，比如先煮飯還是先炒菜，下鍋?lái)樞?，什么時(shí)候才下菜等問(wèn)題，下面我們一起來(lái)解答。...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-12-07
剛進(jìn)廚房的料理新手們，總需要仰賴食譜確切的步驟及食材份量，不過(guò)你真的看得懂食譜?來(lái)看看認(rèn)識(shí)食譜的入門觀念，一次搞懂復(fù)雜的單位換算吧！...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-12-07
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