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在我們平時生活中有很多的男性朋友在結(jié)婚后都會發(fā)福變胖，男的結(jié)婚變胖的原因有很多，主要還是自己對自己的身材飲食不夠自控，慢慢地縱容自己導(dǎo)致的。
1.結(jié)婚后可以放心吃吃喝喝
沒結(jié)婚前，不管是男性還是女性，為了更好的尋找另一半，都會特別注意自己的外表，尤其是體型的保持，在吃的方面會很節(jié)制，不會放縱自己吃吃喝喝。而且一個人的時候，對吃的也很不講究，哪一頓飯想不吃就不吃了。但是結(jié)婚后就不一樣了，兩人的飲食習(xí)慣就會發(fā)生變化，就算一個人不想吃，另一個人說一句陪我吃點(diǎn)吧，你絕對在吃胖的路上停不下來。而且結(jié)婚后，有安全感了，就可以撒歡了吃吃喝喝。
2.婚姻是把豬飼料
結(jié)婚后，人生中的一件大事就已經(jīng)完成了，心安下來了，吃啥啥都長肉。如果婚姻生活幸福。兩人整天生活在蜜罐里，喝一口水也會長胖，所謂的幸福胖的威力擋都擋不住，所以人們就會說，幸福的婚姻是豬飼料，話糙理不糙。結(jié)婚后長胖與否也能判斷兩人的婚姻狀態(tài)，如果都是幸福胖那幸福別人都能看的見，如果兩人關(guān)系不好，那么旁人從夫妻兩人的身體和狀態(tài)也能看出一二。
3.有一個會做飯的好老婆
遇到這樣的老婆，雖然面臨著越長越胖的風(fēng)險，但是日子很幸福啊。一個朋友從小就特別喜歡做飯，研究各類美食。她沒結(jié)婚的時候，經(jīng)常會請我們幾個朋友吃飯，每次都讓我們贊不絕口。后來她結(jié)婚了，我們親眼見證了她老公從130斤不到兩年長到了150斤，她老公也經(jīng)常和我們炫耀，我老婆做飯?zhí)贸粤?，被我老婆養(yǎng)胖我愿意。
第一點(diǎn)原因可能是結(jié)婚之前很多男人都在可以的保持身材嗎，雖然說女人是比較在意自己的體型，但是男人也一樣。結(jié)婚之后就不用控制飲食了，食量也會上漲，慢慢的也就變胖了。
第二點(diǎn)原因可能和年齡的增長有關(guān)系，隨著年齡的增長，身體機(jī)能也發(fā)生了變化，代謝率也緩慢下來，能量消耗也減少了。大約30歲起，人的肌肉量開始喪失。還有就是缺覺導(dǎo)致的肥胖，如果睡眠時間減少的話就會導(dǎo)致生長激素分泌減少，這樣也就會影響新陳代謝，也就導(dǎo)致了中年發(fā)福的情況。
男人一旦結(jié)婚了，感覺歲月就是豬飼料，他會變得越來越胖，從此走上胖的不歸路。其實(shí)這都是因?yàn)閻?，男人結(jié)婚后變胖其實(shí)是因?yàn)樾腋７?，因?yàn)榛楹蟮纳钭虧檶?dǎo)致的。沒結(jié)婚之前，男人為了能夠?qū)ふ业搅硪话霑芸酥谱约?，會保持自己的形體，可能還會經(jīng)常去健身房健健身，但是一旦結(jié)婚了他就不會再去考慮太多了，不會克制自己的吃喝，會放縱自己放飛自我。因?yàn)樗呀?jīng)找到了另一半，不需要再去考慮其他的了。在沒結(jié)婚的時候，男人可能對吃的不是很講究，想不吃就不吃了，飽一餐餓一餐是很正常的一件事情，但是一旦結(jié)婚了就不一樣了，會有一個人一天三餐為你準(zhǔn)備好飯菜，飲食習(xí)慣會發(fā)生變化，就算你不想吃，另一半讓你吃，你也不會選擇拒絕的。最主要的是，結(jié)婚以后再也不需要考慮自己的形體如何了，可以撒歡了吃吃喝喝，不需要在意別人的看法了，只要自己的老婆不嫌棄，就會很任性的吃喝，這樣能不胖嗎?而且一旦結(jié)婚了，男人的心也就安定下來了，畢竟是完成了一件人生大事，吃什么都覺得香，吃啥都會長肉。婚姻幸福的男人會變得更胖，因?yàn)檫@就是所謂的幸福肥，想擋也擋不住。很多人都說，幸福的婚姻其實(shí)是一把豬飼料，會把人喂的越來越胖。所以一個結(jié)了婚之后男人的體型如何，也是很能看出來他的婚姻到底幸福不幸福的。結(jié)婚之后，男人有沒有變胖也體現(xiàn)了婚姻的狀態(tài)，如果一個男人越來越胖，那么他的婚姻肯定是很幸福的。結(jié)婚之后，男人就不需要考慮自己到底每天該吃什么了，特別是需要遇到一個會做飯的老婆，她會每天給你安排好一日三餐，讓你吃的飽飽的。很多男人結(jié)婚之后變胖就是因?yàn)槔掀抛龅娘執(zhí)贸粤耍恳活D都想多吃一點(diǎn)，久而久之就變得越來越胖了。男人結(jié)婚之后會不會變胖，就代表了他的婚姻到底幸不幸福，如果一個男人結(jié)婚之后慢慢變胖的話，那么他的婚姻狀態(tài)一定還不錯，這就是最典型的幸福肥。
為了防止發(fā)胖，在飲食時要做到：
1、少量多餐 少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。
2、要吃早餐 不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利于減肥。
3、晚餐少吃 因晚上活動一般較少，需要消耗的熱量也少。
4、多喝水 每天應(yīng)喝水6～8杯。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝并抑制食欲。水還能阻止體液潴留，喝足夠的水可使機(jī)體及時更換貯存的體液。
5、吃慢些 盡量選擇咀嚼要花時間的東西吃，減慢吃飯的速度可健腦，有時間形成飽足信號，消除饑餓感。
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