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時間：2016-05-12 12:17:10 編輯：本站整理 329
對于孕婦來說，夏天坐月子是最麻煩的，要知道悶熱的夏天可是很多人難以忍受，對于孕婦來說，坐月子還要遵守各種規(guī)矩，那我們可以吃西瓜，坐月子可要好好遵守，一起來看看。
哺乳期能吃西瓜嗎？媽媽們在哺乳期時，有人說不能吃冷的食物或是寒性食物，那么，哺乳期能吃西瓜嗎？有營養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但不可吃多，一定要掌握量。另外，哺乳期能否吃西瓜還要看時間。
對于哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。不過，由于哺乳期女性攝入的食物會影響到寶寶的奶水，因此，哺乳期女性吃西瓜一定要注意。
哺乳期能吃西瓜嗎？小編需要提醒您，在生產(chǎn)后的幾天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜，其它寒性的水果也不能吃。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥。
在坐完月子以后，哺乳期女性就可以適量吃點西瓜了。
西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項：
1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。
4、坐月子吃西瓜應(yīng)選擇部位
雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。
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