時間：2018-11-21 10:31:47 編輯：本站整理 433
經(jīng)常幫寶寶按摩可以讓他獲得更多好處、更多親子時間、更多感官刺激、更健康的發(fā)展。您的輕撫是幫助寶寶快樂成長最重要的經(jīng)驗之一。研究顯示，經(jīng)常得到父母或照顧者的撫觸和按摩，對寶寶的成長發(fā)育和溝通學(xué)習(xí)都非常重要。
在許多方面，觸覺是我們的第一語言。溫柔輕撫可以幫助寶寶更加茁壯，并且減少焦慮感。研究顯示，經(jīng)常被人撫摸的嬰兒，跟他人眼神接觸的機率比不常被撫摸的嬰兒多出50% ，展露愉悅表情的機率也增為3 倍。
許多醫(yī)院和坐月子中心，都會請母親把寶寶抱在胸口或腹部，讓寶寶盡可能獲得肌膚上的接觸。您跟寶寶之間的親密接觸，可以幫助穩(wěn)定寶寶的呼吸，同時拉近親子間的感情──這種過程被稱為建立親密感或依附關(guān)系。
按摩是幫助您跟寶寶增進親密感的絕佳方式。這對孩子的成長發(fā)育非常重要，因為許多研究者和臨床專家都認為，母親與孩子之間的正向連結(jié)可以為未來的人際關(guān)系打好基礎(chǔ)。
除了幫助您跟寶寶建立親密感以外，經(jīng)常按摩還可以：
1.安撫寶寶并減少啼哭現(xiàn)象
2.促進消化并幫助緩解腹絞痛、脹氣及便秘
3.有助于每日體重的增加
4.讓寶寶更容易適應(yīng)夜間睡眠，并幫助他睡得更熟
5.紓解鼻塞及長牙的不適感
6.幫助發(fā)展良好的肌肉張力、協(xié)調(diào)感及柔軟度
7.提升身體覺知度
8.刺激免疫系統(tǒng)
9.使肌膚更光滑細致
10.讓您和寶寶更平靜放松
11.增強您照顧嬰兒的自信心
您的撫觸有助于寶寶開始建立情感連結(jié)。這種接觸會為寶寶未來的情緒及智力發(fā)展打好基礎(chǔ)。所以下次您在幫寶寶進行洗澡后的按摩時，要明白這個愛的舉動對他的發(fā)展相當重要，而且能帶來持久的正面影響。
以下是一些嬰兒按摩技巧與小秘訣，它們可以幫助您做好準備，為寶寶進行安全且溫和的按摩，同時確保這個時刻具有更重要的意義。
注意：如果寶寶生病或剛打過預(yù)防針，請勿替寶寶按摩，因為打針的部位可能還會疼痛。
選擇寶寶完全清醒而且不會太餓或太飽的時刻
確認房間是溫暖的，而且燈光不會太強
準備好所需的物品：嬰兒油、毛巾、干凈的尿布和衣服
清洗雙手并拿掉佩戴在手上的飾物
把寶寶放在一個安全和舒適的地方進行按摩，并且要讓他清楚地看到您的臉
開始之前，先做幾個深呼吸讓自己放松一下──這也能幫助寶寶放松
嬰兒時時刻刻都在變化。比方說，年幼的嬰兒可能會在穿著衣服并靠近父母身體的情況下較有安全感。
使用調(diào)配得宜的嬰兒專用潤膚油或嬰兒專用潤膚乳液，取少許在手上──用量足以讓您的手順暢地滑過寶寶的肌膚。
最好不要在發(fā)炎或發(fā)紅的肌膚上涂抹嬰兒油或乳液。如果疹子持續(xù)出現(xiàn)，請停止使用。使用任何產(chǎn)品前，務(wù)必詳閱說明。
為您的新生寶寶按摩：
撫觸是將您的愛傳達給寶寶的有效方法。前幾個月，請使用緩慢而有自信的按摩手法，不要花太多時間在某個部位上。大多數(shù)的新生兒在前幾個月里可能會覺得感官受到過度刺激，想要投入父母的懷抱尋求慰藉，有些則可能只想隔著衣服讓父母輕柔地推揉背部。
輕放雙手：
如果您的寶寶愿意接受按摩，先從輕放雙手開始。在按摩任何身體部位之前，請使用這個輕放雙手的技巧。它也可以用在寶寶在按摩過程中需要休息的時候。這是讓寶寶產(chǎn)生安全感并享受撫觸的好方法。
腿部：
在開始之前，請確定您手上有足夠的嬰兒油。新生兒按摩要從腿部開始，因為這通常是他們會接受的部位。由上往下的按摩手法會讓寶寶比較放松。
腿部──擠奶式：
一手輕柔地握住寶寶的腳踝。另一只手放在寶寶大腿頂端，握著腿部往下推滑到腳踝。以堅定但溫和有節(jié)奏的手法，兩手交互按摩。
腳部：
嬰兒通常很喜愛腳部按摩。如果寶寶會敏感，請注意他的反應(yīng)。輕柔的腳部按摩可以對全身帶來正面的影響。用大姆指和食指溫柔地搓揉每個腳趾。用大拇指從腳趾往腳踝的方向交互推揉。重復(fù)進行數(shù)次。
腹部：
在寶寶的臍帶愈合后，輕柔的腹部按摩可以促進消化并紓解腹部不適。首先輕放雙手在寶寶的腹部，建立安全感。如果寶寶感到開心，請輕柔地用兩手交替推滑腹部。
背部：
肌膚接觸可以增進寶寶與父母之間的親密感。把寶寶抱在胸前，從頸部往臀部的方向按摩寶寶的背部。
腹部：
腹部按摩不僅能幫助寶寶建立安全感，也能緩解腹絞痛及便秘等腹部不適問題。如果寶寶感到開心，請輕柔地用兩手交替推滑腹部。
首先輕放一只手。用右手在寶寶左側(cè)腹部(也就是您的右側(cè))，從上往下畫一個「I」。從寶寶腹部右側(cè)至左側(cè)畫一個上下左右顛倒的「L」。?從寶寶右腹下側(cè)開始，往上橫越腹部然后滑到左腹下側(cè)，畫一個上下顛倒的「U」。一邊按摩，一邊溫柔地對寶寶說：「I love you」。
胸部：
輕柔的胸部按摩可幫助緩解呼吸不順的問題。當您撫觸敏感的胸口部位時，有時可以暫停下來輕放雙手，跟寶寶共同分享感受。把雙手放在寶寶的胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁輕推，就像在撫平書頁一樣。往下滑，然后繞回胸部中央，記得雙手要貼著寶寶的身體。
撫觸放松：
撫觸放松可以在按摩過程中隨時使用，而且沒有年齡限制。寶寶的身體有時可能會很緊繃，把這個技巧運用在手臂和腿部可以促使寶寶放松。輕柔地握著寶寶的手臂或腿，告訴寶寶放輕松。用鎮(zhèn)定的聲音重復(fù)說「放松」。當您感覺寶寶有反應(yīng)，用微笑或親吻給予正面回饋。
手部：
這個方法可以教導(dǎo)寶寶放松雙手。用您大姆指的指腹輕柔地打開寶寶的手，然后用大姆指和食指輕輕揉捏寶寶的每根小手指，最后從腕部往指尖的方向推滑手背。
臉部：
臉部按摩可以幫助消除因吸吮、啼哭或長牙不適所造成的肌肉緊繃。寶寶會模仿您的表情和動作。這是個跟寶寶進行眼神接觸以及同樂的美好時刻。沿著寶寶的下巴用指尖畫小圈圈。
背部：
背部按摩可以增強頸部、肩部及手臂力量，幫助寶寶抬頭，還有鎮(zhèn)靜與放松的功效。有許多擺位方式可以鼓勵寶寶享受趴臥的樂趣。您在嬰兒按摩課程里會認識不同的姿勢。
讓寶寶趴臥，然后把雙手放在背部上端兩側(cè)，并與脊椎成直角。兩手以相反方向來回移動。先從背部上端推到臀部，往上移到肩部，再次往下移。然后從寶寶的頸部一路推滑到腳部。
搓揉小棒腿：
搓滾寶寶小腿是一項可以增加身體知覺的有趣活動。當寶寶表現(xiàn)出喜愛這個活動的樣子時，您可以加入一首歌曲。記得放慢歌曲的速度，以便寶寶也能同樂。用您的雙手從大腿搓滾到腳踝。如果寶寶的腿部較長，請調(diào)整這個手法，從膝蓋搓滾到腳踝。
背部：
如果寶寶想要坐起來，您可以調(diào)整按摩手法。以這個姿勢進行按摩，可以幫助寶寶做好自行坐立的準備，并且加強背部肌肉的力量。它也可被當成一個具有安撫作用的就寢習(xí)慣。兩手交替從頸部往臀部的方向推滑。寶寶可能會想要在您進行按摩時玩玩具。
溫和活動：
溫和活動指的是一組簡單的動作，可以幫助寶寶發(fā)展協(xié)調(diào)感、調(diào)整脊椎并維持寶寶的柔軟度。您在參觀按摩課程時，將會了解更多細節(jié)，以下舉個例子供您參考。
交叉、交叉、交叉、打開：
把寶寶的手臂放到胸前交叉三次，左右手臂輪流交疊。接著把寶寶的手臂輕柔地往兩側(cè)拉開。動作順序為：交叉、交叉、交叉、打開。重復(fù)進行。最后給寶寶一個親吻和擁抱。
嗅覺：留下難忘記憶的關(guān)鍵
跟其他感官相比，嗅覺所喚起的記憶更富有情緒，也更愉快。嗅覺能力以及嗅覺所引發(fā)的關(guān)連，從出生初期就開始發(fā)展。嬰兒一出生就靠嗅覺來熟悉這個世界，仰賴程度大于其他感官。事實上，這正是您跟寶寶建立親密感的起始點──嬰兒光靠嗅覺就能辨認自己的母親。
出生不到幾周，寶寶的大腦就會經(jīng)由體驗，把自己的感受和聞到的氣味連結(jié)起來。當愉悅的氣味伴隨充滿母愛的撫觸出現(xiàn)，就能創(chuàng)造令寶寶終生難忘的記憶。
為何嗅覺比其他感官更能誘發(fā)記憶?
為何香味不只是一種愉悅的氣味?一切都跟大腦的構(gòu)造有關(guān)。
當我們看見或聽見某件事物，訊號會被傳送到丘腦，也就是在訊號進入大腦之前扮演守門員角色的腦部區(qū)域。但是當我們聞到某種味道，訊號會被直接傳送到負責處理嗅覺的腦部區(qū)域──嗅球。
這個氣味處理區(qū)域會經(jīng)由嗅覺傳導(dǎo)路徑連結(jié)到掌管情緒的杏仁核，以及掌管記憶的海馬回和內(nèi)嗅皮質(zhì)。
因此，嗅覺比其他感官更快啟動這些區(qū)域，并誘發(fā)更多與情緒相關(guān)的記憶。
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