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孕初期應(yīng)該注意什么呢孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么呢

時(shí)間：2019-10-28 12:01:34 編輯：本站整理 113

不知道大家有沒有了解孕婦的一些知識(shí)呢，之前不了解也沒有關(guān)系今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟孕初期應(yīng)該注意什么呢，以及孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

孕初期應(yīng)該注意什么呢

1.產(chǎn)期產(chǎn)檢

確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

2.性生活要節(jié)制

夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。

3.當(dāng)心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說(shuō)清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。

4.注意休息

在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

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孕婦應(yīng)該補(bǔ)充什么呢

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

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孕婦不能吃的東西有什么呢

1、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

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孕婦可以運(yùn)動(dòng)嗎

很多孕婦在懷孕期間都非常小心，那么孕婦可以進(jìn)行鍛煉嗎？應(yīng)該是非常多人想要知道的吧。孕婦在整個(gè)孕期來(lái)講，想自然陰道分娩適宜的鍛煉是有利于分娩的，我們可以選擇輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，比如妊娠期走步、游泳、瑜伽或妊娠體操來(lái)增強(qiáng)孕婦體能。如果出現(xiàn)早產(chǎn)的癥狀，有持續(xù)、不規(guī)律的宮縮或陰道出血要避免運(yùn)動(dòng)，保證休息來(lái)保證胎兒安全。