當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 兒童

孩子缺維生素怎么補(bǔ) 不同食物+多種維生素片就可以

時(shí)間:2020-04-20 11:01:50 編輯:本站整理 233

不少孩子因?yàn)殚L(zhǎng)輩的溺愛、自身的叛逆心理等原因,出現(xiàn)挑食、偏食的問題,這就會(huì)很容易導(dǎo)致維生素缺乏的問題,從而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,還可能會(huì)導(dǎo)致孩子的免疫力下降出現(xiàn)更多的健康問題。因此,雖然維生素是一種微量元素,但是家長(zhǎng)并不可以掉以輕心,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子缺乏維生素時(shí),就要及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)充。

孩子缺維生素怎么補(bǔ)呢?主要為以下兩個(gè)途徑:

1.?食物獲取

孩子補(bǔ)充維生素,首先可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。在新鮮的蔬菜水果、肉類中含有多種維生素,可以滿足孩子對(duì)維生素的部分需求。

如當(dāng)孩子缺乏維生素A時(shí),可以多吃一些富含胡蘿卜素的食物,如南瓜、胡蘿卜等,胡蘿卜素被攝入后可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A,滿足孩子對(duì)它的需求;

當(dāng)孩子缺乏維生素C時(shí),可以多吃獼猴桃、柑橘、番茄等富含維生素C的食物,維生素C在多種水果中都有存在,家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味進(jìn)行喂養(yǎng);

當(dāng)孩子缺乏維生素B時(shí),可以適當(dāng)吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟等,這類食物中含有的維生素B族較多,同時(shí)也要注意選擇合適的烹飪方式,才能夠幫助孩子更好地消化吸收這些食物。

孩子缺維生素怎么補(bǔ) 不同食物+多種維生素片就可以

2.?膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

如果孩子已經(jīng)有嚴(yán)重的缺乏維生素現(xiàn)象了,比如因缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛容易疲勞、皮膚干澀、粗糙;缺乏維生素B導(dǎo)致臉部皮膚泛紅、油膩;缺乏維生素C導(dǎo)致牙齦出血、免疫力下降等,就需要食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行額外的補(bǔ)充了。家長(zhǎng)們不妨給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片。

孩子缺維生素怎么補(bǔ) 不同食物+多種維生素片就可以

湯臣倍健多種維生素片是針對(duì)不同性別、不同年齡對(duì)維生素種類和數(shù)量的需求,貼心設(shè)計(jì),按照人群分類進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,更有針對(duì)性,配比更合理。比如這款湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片,就是根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制,并針對(duì)兒童生理特點(diǎn)以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求貼心設(shè)計(jì),其中搭配了12種維生素,根據(jù)4~10歲兒童成長(zhǎng)所需,強(qiáng)化補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性,營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡合理。而且湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片還特意添加了果汁粉,味道也不錯(cuò),孩子更容易接受。

孩子缺維生素怎么補(bǔ)?試試多種食物搭配湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片吧!

標(biāo)簽:維生素

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

精選文章

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告