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怎樣消除孕婦分娩恐懼感

時(shí)間：2015-12-03 15:38:04 編輯：本站整理 438

人們?cè)诿鎸?duì)未知的東西時(shí)會(huì)有恐懼感，即使是孕婦也會(huì)有分娩恐懼感。那么怎樣消除孕婦分娩恐懼感？怎樣減輕分娩疼痛？孕婦恐懼會(huì)影響胎兒?jiǎn)?？下面小編為你詳?xì)介紹。

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怎樣消除分娩恐懼

轉(zhuǎn)移注意力

這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當(dāng)作一件嚴(yán)重的事情來(lái)考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽(tīng)過(guò)來(lái)人的分娩經(jīng)驗(yàn)。這樣做可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。

正視分娩恐懼

與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

掌握有關(guān)知識(shí)

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō)：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W(xué)者進(jìn)一步指出“知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書(shū)，了解了整個(gè)分娩過(guò)程后，就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。

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怎樣減輕分娩疼痛

溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

專家指出，在進(jìn)入分娩房之前，不妨先洗一個(gè)溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力能夠幫助孕婦更好的促使宮頸口的擴(kuò)張。同時(shí)幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，在生產(chǎn)的時(shí)候才能更好的進(jìn)行順利分娩并且縮短產(chǎn)程。

丈夫陪產(chǎn)鼓勵(lì)

現(xiàn)在有很多婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過(guò)產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對(duì)產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，以此來(lái)消除她們對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺(jué)反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛

在分娩的時(shí)候不妨讓產(chǎn)婦聽(tīng)一些具有舒緩情緒功效的音樂(lè)，這也是鎮(zhèn)痛分娩的一種方式。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂(lè)心理治療師指導(dǎo)下，這類音樂(lè)可刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽(tīng)覺(jué)中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺(jué)中樞從而使分娩疼痛減輕。除此之外音樂(lè)可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進(jìn)程。如果聽(tīng)到的音樂(lè)是你平時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)一直使用的曲子，那么你無(wú)論何時(shí)聽(tīng)到它，你的身心都會(huì)獲得自動(dòng)的放松。

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