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為什么要避免空腹分娩生孩子

時間：2015-12-22 14:48:19 編輯：本站整理 355

孕婦瀕臨生產(chǎn)的時候，經(jīng)常會不知所措，不知道該做哪些事情?；旧希t(yī)生會建議你可先洗澡，吃一點東西，并且多步行運動，幫助產(chǎn)道的開闊。但除了生產(chǎn)不適和空腹之外，運動、喝咖啡、吃藥也不適合空腹。

空腹避免做哪些事

生產(chǎn)分娩之時：當你進入分娩階段時，身體需要很大的體力來應付生產(chǎn)的過程，餓著肚子會讓你沒有能量。所以很多的醫(yī)生都會建議已經(jīng)開始有分娩跡象的孕婦，先吃一點東西增加體力。

喝茶或是咖啡：很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦，但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水平，讓你容易有嘔吐或是便祕的風險。

運動以及鍛鍊：如果你以為空腹運動可以幫助你減肥或是獲得運動的好處，那么你就錯了?？崭惯\動會讓你昏昏欲睡，降低整體運動效率。

空腹服用藥物：避免在早上空腹時服用藥物，因為它可能會刺激腸壁，引起胃潰瘍，尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下，尤其是醫(yī)生建議時，你可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

柑橘類的水果：有些水果可以空腹吃，像是香蕉或蘋果，但是要避免柑橘類的水果。早上空腹吃水果，像是葡萄和柑橘類水果，會增加你的酸度

進行外地旅游：根據(jù)研究，人類最好不要沒吃東西就離開家門，因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物，所以很容易就會生病。

超市商店購物：大部分的人都喜歡逛街，但如果你空腹進入了超市或是便利商店，你會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物，好滿足你飢餓的肚子。

孕婦臨產(chǎn)注意事項

留意生產(chǎn)跡象：當你察覺到了生產(chǎn)跡象時，像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象，應立即收拾相關物品，準備前往醫(yī)院。如果還在可掌握的范圍內(nèi)，也可先沐浴更衣。

可先吃點東西：為了應付生產(chǎn)推擠寶寶的過程，你需要很多的體力和能量。因此，醫(yī)生都會建議孕婦先食用一點東西，以免到時候沒有力氣。

步行幫助宮縮：通常到了頻繁宮縮的時候，有可能子宮頸還沒全開，因此醫(yī)生會建議孕婦，可以多走動，散散步，增加產(chǎn)道開闊的時間。

孕婦順利生產(chǎn)技巧

養(yǎng)成健身習慣：如果你從沒有運動的習慣，那懷孕是你開始的好時機。運動有助于你應對懷孕以及生產(chǎn)的要求，因此，你可以做一些強化骨盆和大腿肌肉的運動，幫助你輕松應對生產(chǎn)的壓力和疲倦。

保持沒有壓力：壓力雖然很難避免，但是盡量努力，保持自己沒有壓力。生產(chǎn)時有壓力會降低引起宮縮的生產(chǎn)催產(chǎn)素，延長生產(chǎn)過程時間以及痛苦。因此，盡量讓自己放輕松。

實踐正確呼吸：正確的呼吸可以幫助降低壓力、提高能量，以及幫助寶寶成長和發(fā)展得更好。充足的氧氣攝入量可以提高寶寶的健康和活力，讓寶寶生產(chǎn)時更配合。4、遠離恐怖故事：你可能常聽到其他媽媽分享的恐怖分娩故事，但畢竟每個人的生產(chǎn)狀況都不一樣，聽這些只會增加你的擔心和壓力。因此，盡量遠離不要聽。

總是吃的正確：飲食對懷孕、陣痛、生產(chǎn)都有影響，所以你應該多吃一些有營養(yǎng)的食物滋養(yǎng)你的身體，讓你更加強壯，幫助寶寶生長和發(fā)展，保持你的系統(tǒng)健康。保持你的體重，避免超重。

了解生產(chǎn)分娩：參加任何有關生產(chǎn)的產(chǎn)前課程，幫助自己了解生產(chǎn)過程會面臨的狀況。包括陣痛、宮縮跡象、呼吸技巧等等，讓自己可以做好心理準備，減少生產(chǎn)壓力。

定期會陰按摩：妊娠7個月之后經(jīng)常按摩會陰可以幫助你應對生產(chǎn)、控制壓力、減少腫脹、肌肉緊張和關節(jié)疼痛。此外，會陰按摩還可以幫助胎兒頭部更容易滑出。

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