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時間:2017-07-19 15:12:56 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1018
產(chǎn)后恢復身材是每個新手媽媽都渴望的事情。而最難減下來的腹部很多人都會想到用收腹帶來把腰綁瘦,收腹帶到底能不能減肚子呢?用收腹帶會影響惡露排出嗎?關于收腹帶的一些問題,下文都有解說哦~
有些媽媽認為,自然分娩后腹部沒有傷口,所以可以立即使用收腹帶,其實不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液,需要通過身體的循環(huán)自然排除體外,如果過早使用束縛帶只會限制體內(nèi)血液循環(huán),很不利于體內(nèi)惡露排出,更不利于呼吸的暢通,對臟器恢復沒有好處。
剖腹產(chǎn)是屬于外力手術,手術后應該立即使用紗布收腹帶,可以用來固定傷口,可以促進傷口的修復。因為剖腹產(chǎn)不同于自然分娩,對于身體的恢復也是不相同的。但是不應該一味的拉緊,應該保持一定的松緊度,舒適就是最好的標準。
順產(chǎn)是不能馬上使用收腹帶的,順產(chǎn)次日或后日使用。有些女性認為自然分娩就可以馬上使用紗布收腹帶,但是腹部里面還有部分淤血和其它需要排出,需要通過身體的自然排除。如果比較早的去使用收腹帶,會限制體內(nèi)血液循環(huán),不利于體內(nèi)惡露的排出,惡露對于內(nèi)臟也不利于恢復。其實,分娩后無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn),在產(chǎn)后2、3天之后,只要身體感覺比較好,那么就可以使用紗布收腹帶。作用于收腹帶的力量,可以促進恢復。
收腹帶對于產(chǎn)后形體恢復的確可起到一定的作用,具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。但是,產(chǎn)后纏腹帶目的并不是為了瘦腰或減肚子,因為腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。再說,天天帶收腹帶很容易影響血液循環(huán)。還有,如果是夏天帶著腹帶,很容易長出痱子。
收腹帶主要作用并非減肥瘦身我們要明確一點,收腹帶的主要作用并不是減肥瘦身,它是用來幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預防胃下垂,同時協(xié)助安定子宮及收縮骨盤。若是特殊設計,還能有消除妊娠紋,減緩產(chǎn)后腰部不適的功能。
收腹帶并非網(wǎng)上大傳特傳的高效減肥瘦身作用,而很多人卻對腹帶都有一定的誤解,認為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。
其實,產(chǎn)后腹肌張力的恢復與鍛煉和產(chǎn)次有關,肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。
產(chǎn)后減肚子用收腹帶效果不大產(chǎn)后有小肚子是很多產(chǎn)后媽媽苦惱的一件事,可是綁收腹帶絕不是最佳選擇。一個是收腹帶并無多大減肚子效果,再有長期使用收腹帶對身體健康也是一大威脅。
其實,產(chǎn)后三個月脂肪是流動的,正是重塑體形的關鍵時刻。這時,我們可通過適當?shù)腻憻?,如做仰臥起坐,還有合理控制飲食,拒絕高脂肪或高熱量的食物,這樣可以讓身材很快恢復,產(chǎn)后6個月可是減肥的黃金時期。
自從臺灣綜藝天后小S說自己產(chǎn)后用紗布收服帶束腹之后,傳統(tǒng)的用松緊的那種幾乎就退出了歷史舞臺,紗布頓時大火。普通的一條紗布,做成幾米的長條,然后鎖上邊就身價大增。很多孕媽產(chǎn)后也是用的紗布收腹帶,相比較傳統(tǒng)收腹帶,紗布收腹帶較為柔軟透氣,可是捆綁起來有些麻煩,每次包跟拆紗布也相當于一次運動了。今天小編就給大家講一下紗布收腹帶的綁法吧。
1、先準備好紗布一卷,安全別針一個,一般買紗布的時候賣家都會送你別針。
2、仰臥、平躺,把雙膝豎起,腳底平放床上,膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下墊1個墊子。
3、兩手放在下腹部,手心向前,將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高,這個動作可以幫助下垂的子宮回復原位。
4、從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要斜折一次。
5、斜折即將腹帶的正面轉成反面,再繼續(xù)綁下去,斜折的部位為臀部兩側,后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁。
6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可,每次須綁足12圈,若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
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