9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 備孕

女人吃什么可以提高卵子質(zhì)量?增加懷孕幾率

時(shí)間：2016-03-10 16:37:25 編輯：本站整理 1292

想要提高懷孕的機(jī)率，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)很重要的方式，維生素和蛋白質(zhì)等都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。那么女人吃什么可以提高卵子質(zhì)量?

提高卵子質(zhì)量吃什么好

1、豆類及小扁豆:根據(jù)研究，鐵對(duì)卵子的健康很重要，缺乏會(huì)對(duì)排卵有負(fù)面影響。豆類和扁豆是含鐵豐富的食物，可以提高卵子的健康。因此，每天讓自己食用一小部分的豆類。

2、水果類的香蕉:缺乏維生素B6可導(dǎo)致卵子品質(zhì)不佳，月經(jīng)週期不規(guī)則。所以每天至少吃2根香蕉，好提高你的維生素B6攝入量。這種維生素也可以加強(qiáng)子宮內(nèi)膜，降低流產(chǎn)的機(jī)率。

3、雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富:蛋白質(zhì)是健康卵子的基石，可以提高受孕的機(jī)率。因此，請(qǐng)確保你攝取很多的雞蛋。雞蛋還含有豐富的維生素D，有助于保持月經(jīng)週期規(guī)律。

4、攝取多種魚類:魚類，像是鮭魚、金槍魚、鯖魚，對(duì)嘗試懷孕的婦女有很多的好處。它們富含有ω-3脂肪酸，可以提高卵子品質(zhì)。此外，它們也有抗發(fā)炎的特性，可以幫助處理發(fā)炎，像是多囊卵巢綜合癥。

5、蔬菜羽衣甘藍(lán):羽衣甘藍(lán)含有維生素C，一種可防止卵子受自由基傷害的抗氧化劑。此外，它含還有植物營(yíng)養(yǎng)素芥蘭素，可以幫助平衡雌激素水平。

6、水果類的酪梨:根據(jù)研究，獲得足夠的維生素D是非常重要的，它有助于改善月經(jīng)週期的規(guī)律性。維生素D有助于提高接受生育治療女性的懷孕機(jī)率。酪梨是維生素D的良好來(lái)源。

提高卵子質(zhì)量注意事項(xiàng)

1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:運(yùn)動(dòng)的好處很多，可以幫助維持健康的體重、增加快樂(lè)的腦內(nèi)啡、鍛鍊心血管和肌肉等等，因此可以讓你的身體更加健康，卵子的品質(zhì)自然也會(huì)比較好。

2、避免壓力過(guò)大:精神壓力大會(huì)影響荷爾蒙的分泌，擾亂卵子的排放，導(dǎo)致很難受孕或不孕。因此，應(yīng)該要想辦法減輕壓力，或是適當(dāng)?shù)呐沤狻?/h5>

3、規(guī)律生活作息:熬夜或是睡眠不足也會(huì)影響荷爾蒙的分泌，減少褪黑激素，這會(huì)降低懷孕的可能性。因此，你應(yīng)該要確保自己每天擁有足夠的睡眠。

4、避免垃圾食物:不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖，肥胖是引發(fā)不孕的因素之一。此外，你最好避免抽煙、喝酒等行為，才能讓自己的卵子品質(zhì)維持在最佳狀態(tài)。

哪些女人需要檢查卵子

1、人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

2、飲食無(wú)規(guī)律:香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過(guò)35歲:對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

4、經(jīng)期性生活者:經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

• 宮外孕還能生孩子嗎?宮外孕還可以生育嗎?
• 卵巢不排卵是什么原因?卵巢不排卵能治好嗎?

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  真的有人造精子嗎?女人懷孕不在需要男性精子

• 2

  懷孕前吃芝麻醬好嗎?孕前吃芝麻醬有什么好處

• 3

  想要快速懷孕 首先了解排卵跡象

• 4

  懷孕感染茲卡病毒可以墮胎嗎?等2年再懷孕合理嗎

• 5

  女性月經(jīng)量少真的會(huì)影響懷孕嗎怎么辦

• 6

  女性甲狀腺疾病影響懷孕嗎癥狀有哪些

• 7

  子宮發(fā)育異常會(huì)影響懷孕嗎

• 8

  20歲30歲40歲什么時(shí)候懷孕好

熱門文章

• 

  驗(yàn)孕棒可以重復(fù)使用嗎？驗(yàn)孕棒可以用幾次？

• 

  姑嫂丸和天喜丸哪個(gè)好？天喜丸和姑嫂丸哪個(gè)好？

• 生二胎國(guó)家補(bǔ)助多少錢？生二胎國(guó)家有補(bǔ)助嗎？

• 驗(yàn)孕棒可以下午測(cè)嗎？驗(yàn)孕棒可以晚上測(cè)嗎？

• 頭胎雙胞胎還能生二胎嗎？雙胞胎家庭能要二胎嗎？

• 去美容院做臉真的有用嗎？

• Femfresh護(hù)理液能天天用嗎？每天使用營(yíng)造良好酸堿環(huán)境

• 驗(yàn)孕棒尿淋到顯示區(qū)還可以用嗎 驗(yàn)孕棒尿淋了觀察窗準(zhǔn)嗎

• 驗(yàn)孕棒放久了會(huì)兩條杠嗎 驗(yàn)孕棒放久了會(huì)影響結(jié)果嗎

• 驗(yàn)孕棒測(cè)了沒(méi)有懷孕但是惡心想吐是怎么回事？

• 天喜丸怎么分辨真假？天喜丸怎么辨別真假？

• 吃天喜丸都生男孩嗎？天喜丸吃了能生男孩嗎？

• 吃天喜丸要忌口嗎？吃天喜丸要不要忌口？

• 2017年4月份懷孕什么時(shí)候生？2017年4月份懷孕幾月生？

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 快速懷孕
• 董璇
• 備孕準(zhǔn)備
• 孕前飲食
• 懷孕前注意
• 生男生女
• 不孕不育
• 子宮
• 陰道
• 緊急避孕藥
• 同房
• 女性不孕
• 驗(yàn)孕棒

孕前飲食專題

• -1

  備孕期間需要檢查什么 備孕期間注意事項(xiàng)

• 備孕吃什么比較好？有助懷孕的食物有哪些？ 0
• 1

  排卵藥有副作用嗎？排卵藥的副作用是什么？

• 2

  排卵針什么時(shí)候打最好？什么時(shí)候打排卵針最好？

• 3

  打排卵針有副作用嗎？打促排卵針有什么副作用？

• 4

  天喜丸吃多久才能見效？吃天喜丸多久可以懷孕？

• 5

  吃天喜丸拉肚子正常嗎？吃天喜丸拉肚子怎么辦？

• 6

  吃天喜丸都生男孩嗎？天喜丸吃了能生男孩嗎？

備孕準(zhǔn)備專題

• -1

  備孕為什么要測(cè)卵泡 備孕什么時(shí)候去測(cè)卵泡

• 備孕為什么要吃葉酸 備孕為什么要跳繩 0
• 1

  備孕能吃雪糕嗎 備孕能喝奶茶嗎

• 2

  備孕可以喝檸檬水嗎 備孕可以喝酒嗎

• 3

  備孕可以吃西瓜嗎 備孕可以吃櫻桃嗎

• 4

  備孕需要怎么調(diào)理身體 備孕需要做些什么準(zhǔn)備

• 5

  備孕有必要做輸卵管嗎 備孕有必要監(jiān)測(cè)卵泡嗎

• 6

  備孕有什么忌口 備孕有炎癥怎么辦

精選文章

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？