歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 親子 > 產(chǎn)后
時(shí)間：2017-08-29 11:37:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 883
生完孩子之后，媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把的掉，這是什么原因呢？產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，過段時(shí)間會(huì)好嗎？產(chǎn)后掉頭發(fā)要吃什么好？一起來看看~
這是因?yàn)樵谠袐D生產(chǎn)后寶寶之后，體內(nèi)的雌激素開始大量的下降。首先大家要明白一個(gè)道理，那就是因?yàn)閶D女脫發(fā)情況跟體內(nèi)雌激素水平存在很大的關(guān)聯(lián)。雌激素增多，那么這脫發(fā)的速度減慢;而雌激素減少，那么脫發(fā)速度也會(huì)隨之加快。在生產(chǎn)之后的6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，而雌激素的分泌明顯的減少，這也就會(huì)最終形成了脫發(fā)的情況發(fā)生。
精神緊張，很多人因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，產(chǎn)生很嚴(yán)重的情緒問題，這被人們稱之為產(chǎn)后抑郁癥，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，這會(huì)直接導(dǎo)致機(jī)體代謝功能出現(xiàn)紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，那么這很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)危機(jī)。
懷孕期飲食單調(diào)，其飲食的結(jié)構(gòu)跟正常人的有一些差別，再加之母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如果不能夠及時(shí)的補(bǔ)充，那在生產(chǎn)之后這會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這會(huì)影響其頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，這很容易出現(xiàn)脫發(fā)和頭發(fā)干燥的危機(jī)。
而出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)和壓力有著密切的關(guān)系，因?yàn)樾率謰寢屧谏a(chǎn)期和哺乳期耗費(fèi)大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，因此那么在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭發(fā)迅速生長(zhǎng)的關(guān)鍵哦!
新媽媽可從心情調(diào)節(jié)，美發(fā)護(hù)理、飲食平衡三方面去預(yù)防。不要害怕、焦慮、抑郁，精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。應(yīng)當(dāng)選用性質(zhì)溫、質(zhì)量好的洗發(fā)水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)新陳代謝，加速新頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。
產(chǎn)后不洗頭，可能加劇脫發(fā)的嚴(yán)重程度。產(chǎn)后激素異常，皮膚毛囊分泌也會(huì)異常，坐月子不洗頭，頭發(fā)油膩，污垢就會(huì)堵塞毛孔，頭發(fā)和頭皮含油量過高會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象。因此需要定期清潔頭發(fā)。
一、從水果中補(bǔ)充維生素
1.奇異果
含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的奇異果，可謂是水果中的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化。它還有緩解便秘治痔瘡的功效，但得注意忌口，不要吃辛辣食物，多運(yùn)動(dòng)。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，并且維生素C在膠原質(zhì)生長(zhǎng)中起著非常重要的作用，能促進(jìn)膠原合成，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時(shí)，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)、去除老廢的蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
二、干果、谷物造福頭發(fā)
1.全谷類食物
全谷類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)攝取這些食物有利于頭發(fā)的健康。
2.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的超級(jí)食品。
3.葡萄干
葡萄干富含鐵元素，有利于血色素的生成，可促進(jìn)血液循環(huán)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
4.黑芝麻
中醫(yī)理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強(qiáng)健了，頭發(fā)便會(huì)烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯(cuò)的選擇。
三、日常護(hù)理頭發(fā)方法
1.正確洗頭
不必每天洗頭，頻率一般1周2-3次即可，選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。
2.減少染發(fā)、燙發(fā)和使用吹風(fēng)機(jī)
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，長(zhǎng)期如此會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，進(jìn)而變得枯黃，掉頭當(dāng)然隨之而來。
3.保持好心情
壓力過大也會(huì)造成掉發(fā)，因此保持好心情、學(xué)會(huì)排解壓力、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)都有助于改善掉發(fā)情況。
4.規(guī)律的日常作息
規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)掉發(fā)的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細(xì)胞的良好代謝和排毒，切記要保持規(guī)律、充足的睡眠。
5.定期按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，還對(duì)治療脫發(fā)有良好的效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，有助放松，并促進(jìn)血液循環(huán)。
5號(hào)網(wǎng)小編說，每天梳頭都會(huì)掉很多頭發(fā)，媽媽們不要擔(dān)心，這是孕期的常見現(xiàn)象。過段時(shí)間身體逐漸恢復(fù)調(diào)整過來就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，平時(shí)也可以吃一些對(duì)頭發(fā)有好處的食物哦~
相關(guān)文章
妊娠斑怎么才能祛除 妊娠斑產(chǎn)后多久能消失
產(chǎn)后漏尿要做什么運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)后漏尿要做盆底肌修復(fù)嗎
產(chǎn)后漏尿的癥狀是什么 產(chǎn)后漏尿的最佳治療方法
產(chǎn)后漏尿是子宮脫垂嗎 產(chǎn)后漏尿是盆底肌的問題嗎
產(chǎn)后漏尿可以手術(shù)治療嗎 產(chǎn)后漏尿怎么鍛煉可以恢復(fù)
產(chǎn)后漏尿要怎么治療才可以恢復(fù) 產(chǎn)后漏尿什么原因
孕期糖尿病產(chǎn)后會(huì)好嗎 孕期糖尿病生完孩子會(huì)恢復(fù)正常嗎
產(chǎn)后抑郁吃什么食物能緩解 產(chǎn)后抑郁吃dha有用嗎
熱門文章
產(chǎn)后肚子上的黑線多久消失？產(chǎn)后肚子上的黑線怎么消除？
順產(chǎn)撕裂的傷口多久能完全愈合縫的線多久能吸收
出生證明丟了怎么辦？出生證明丟了可以補(bǔ)辦嗎？
哺乳期吃甜食對(duì)寶寶有影響嗎？哺乳期吃甜食母乳會(huì)變甜嗎？
一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎
金秀賢崔雪莉real在哪里可以看？金秀賢崔雪莉real完整版地址
斷奶期漲奶的正確處理 幫助媽媽快速減輕漲奶痛苦
剖腹產(chǎn)后惡露多久排完？剖腹產(chǎn)惡露多久干凈算正常？
產(chǎn)后開奶手法圖示 產(chǎn)后開奶手法技巧
擠奶為什么那么痛 正確擠奶姿勢(shì)和手法
順產(chǎn)不喂奶多久不漲 產(chǎn)后不喂奶多久會(huì)回奶
生完孩子性生活會(huì)痛嗎？女性生孩子后性欲會(huì)變強(qiáng)嗎？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
洗發(fā)水里有什么成分會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 洗發(fā)水用了掉頭發(fā)是怎么回事
防脫洗發(fā)水真的有用嗎 防脫洗發(fā)水哪個(gè)牌子的效果好
0
染發(fā)會(huì)引起脫發(fā)嗎 染發(fā)后掉頭發(fā)特別嚴(yán)重怎么辦
頭發(fā)少怎么增加發(fā)量 頭發(fā)少是什么原因造成的
減肥會(huì)掉頭發(fā)嗎 減肥掉頭發(fā)怎么辦
頭發(fā)掉了還能長(zhǎng)出來嗎 掉頭發(fā)是什么原因引起的
熬夜為什么會(huì)脫發(fā) 熬夜脫發(fā)還能再長(zhǎng)出來嗎
經(jīng)常掉頭發(fā)的人身體是缺什么營(yíng)養(yǎng)
燙發(fā)是干發(fā)還是濕發(fā) 燙發(fā)是永久性的嗎
燙發(fā)有哪幾種類型 燙發(fā)哪種燙顯頭發(fā)多
0
燙發(fā)后有頭皮屑怎么辦 燙頭發(fā)為什么會(huì)有頭皮屑
燙發(fā)后多久可以洗頭 燙發(fā)后洗頭是自然干還是吹干
燙發(fā)會(huì)致癌嗎 燙發(fā)對(duì)頭發(fā)傷害大嗎
燙發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 燙發(fā)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
護(hù)發(fā)素會(huì)加快掉色嗎 護(hù)發(fā)素對(duì)染發(fā)有影響嗎
護(hù)發(fā)素會(huì)讓頭發(fā)變油嗎 護(hù)發(fā)素對(duì)頭皮有害嗎
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。