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時間：2017-09-05 13:00:24 編輯：5號網(wǎng)-linyin 701
孕婦在孕晚期偶爾會出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況，這是怎么回事呢？孕婦肚子硬該怎么辦？只要肚子硬硬的，就是假性宮縮嗎？一起來看看吧~
孕婦肚子發(fā)硬一般就是宮縮。宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發(fā)性的，收縮與間歇反復(fù)交替，不受產(chǎn)婦意志所控制，它在分娩中的作用至關(guān)重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產(chǎn)道下降來完成分娩。
在妊娠中晚期，不少孕婦會不時感覺到輕微子宮收縮(就是感覺肚子輕微發(fā)脹，發(fā)緊，痛感不明顯)這種宮縮被稱為假宮縮，它沒有規(guī)律性，不但隔的時間長，持續(xù)時間也很短，不會引起真正分娩。
晚期孕婦之所以不時覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛：即假宮縮引起的。宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發(fā)性的，收縮與間歇反復(fù)交替，不受產(chǎn)婦意志所控制。宮縮在分娩中的作用至關(guān)重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產(chǎn)道下降來完成分娩。
從孕28周開始，腹部會時常出現(xiàn)假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現(xiàn)象。只要孕檢正常，不是一個小時內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴(yán)重的腹痛、肚子發(fā)硬和腹部下墜的情況，準(zhǔn)媽媽大可不必過于驚慌。肚子發(fā)硬是可以注意以下幾點：
1、要注意假宮縮的次數(shù)。
2、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現(xiàn)象。
3、懷孕晚期要多注意胎動。
4、多休息，營養(yǎng)要均衡。
5、撫摩肚子的時候，不要隨意轉(zhuǎn)圈，因為寶寶也許也會跟著打轉(zhuǎn)，容易引起宮縮。提醒準(zhǔn)媽媽撫摩的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。
1、深呼吸
孕婦肚子發(fā)硬時，可以嘗試放松練習(xí)，緩慢的做深呼吸，緩解不適癥狀。
深呼吸的方法：
①平臥，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸;
②以口深呼吸放松腹部;
③以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
2、注意休息
孕婦肚子硬是很常見的情況，孕婦無需過分擔(dān)心，注意休息即可。特別是孕晚期肚子已經(jīng)非常大，這對于孕婦來說是個巨大負(fù)擔(dān)，若是過度疲勞容易出現(xiàn)早產(chǎn)問題。
3、注意胎動和宮縮情況
孕婦肚子發(fā)硬時，先不要驚慌，而是要冷靜的判斷是真宮縮還是假宮縮，并注意是否有早產(chǎn)的發(fā)生。
真宮縮是有規(guī)則的子宮收縮，且隨著時間的推移宮縮間隔逐漸縮短，強度逐漸增加，孕婦的腹部和背部會有不適感。
假宮縮的子宮收縮間隔是不規(guī)則的，且宮縮間隔長，強度也無變化，沒有什么不適感。若有不適也主要在下腹部。
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