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孕婦拉肚子吃什么水果好 孕婦拉肚子怎么食療

時(shí)間:2020-09-08 16:31:54 編輯:本站整理 0

孕期拉肚子是一種很常見的現(xiàn)象,主要是由于懷孕后,體內(nèi)的激素水平升高,胃排空時(shí)間延長,小腸蠕動(dòng)減緩,很容易受到外界因素影響出現(xiàn)拉肚子情況.當(dāng)拉肚子的時(shí)候孕媽媽應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的身體呢。

孕婦拉肚子吃什么水果好

1.蘋果

孕婦拉肚子可以吃一些蘋果。它含有大量果膠,果膠可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細(xì)菌、吸收腸道內(nèi)的水分,起到止瀉的作用。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。而且蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),增強(qiáng)體力和抗病能力,用于中氣不足,腹瀉,便秘等。

2.番石榴

番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質(zhì),最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜,對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

3.桃子

桃子中的膠質(zhì)含量很高,膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分,可以有效地治療腹瀉。而且桃子性熱,益脾胃,對于脾胃寒濕,消化不良,飲食減少,腹瀉或便溏的患者有改善作用,但是也不能多吃。

4.櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍,所以食用櫻桃營養(yǎng)價(jià)值是很高的。它屬于性平和的水果,所以對于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。

5.荔枝

荔枝味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效,對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

孕婦拉肚子吃什么水果好 孕婦拉肚子怎么食療

孕婦拉肚子怎么食療

1.山藥粥?

原料:山藥100克,秈米100克,白糖適量,清水1000毫升。?

做法:山藥洗凈,蒸熟去皮,切片。秈米入鍋加清水,熬煮成粥,加入山藥塊,稍煮片刻即成,調(diào)入白糖食用。?

功效:固腸止瀉,滋腎益精。?

2.炮姜粥?

原料:炮姜(或干姜)5克,大米30克。?

做法:共煮粥,熟后去姜,咸甜均可。?

功效:驅(qū)寒止瀉。適用于脾胃虛寒性腹瀉。?

3.山藥饅頭?

原料:山藥60克,烤饅頭1個(gè)。?

做法:將饅頭烤焦,碾成碎末,再將山藥煮熟,沾饅頭末食之,一日三次。?

功效:健脾、益胃、止瀉。?

4.雞內(nèi)金白術(shù)飲?

原料:雞內(nèi)金、炒白術(shù)各93克。?

做法:取雞內(nèi)金曬干,炒后與炒白術(shù)共研細(xì)末,每次服6次,一日服二次,飯前開水沖服。?

功效:健脾開胃、收澀止瀉。?

5.芡實(shí)粉粥?

原料:芡實(shí)粉60克,粳米100克。?

做法:先將粳米煮稀粥,芡實(shí)粉加水調(diào)成糊,入粳米粥中,攪拌煮沸即成,可常服,也可加適量白糖調(diào)味。?

功效:固腸止瀉。

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孕婦拉肚子不能吃什么

1.不能吃高脂肪的食物

脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃,飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。它們會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān),加重腹瀉,延長病程;同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物等,對受損的消化道也是不利的。

2.不能吃高纖維的食物

西瓜、柚子、柑橘、芹菜、菠菜等新鮮的蔬果中含有纖維素較多,會(huì)加速腸道蠕動(dòng),從而加重腹瀉,增加孕婦的腸道負(fù)擔(dān),不利于其恢復(fù)。

3.不能吃甜食

糖類食物容易引發(fā)脹氣,孕婦在腹瀉期間,消化能力已經(jīng)減弱了,如果再食用糖果、巧克力、甜品等含糖量高的食物,那么糖分就會(huì)在腸內(nèi)引發(fā)發(fā)酵而加重脹氣,對病情不利。

4.不能多吃高蛋白食物

雞蛋、肉末等高蛋白食物在腸功能已紊亂的腸道內(nèi)易發(fā)酵腐敗,加重腹瀉,孕婦在腹瀉期間,消化能力已經(jīng)減弱,因此要少吃這些食物,防止腹瀉加重。

5.不能吃過冷食物

冰淇淋、涼菜、涼飲等過冷的食物會(huì)刺激胃腸道,使胃腸道的蠕動(dòng)加快,導(dǎo)致腹瀉癥狀更加嚴(yán)重,所以孕婦在拉肚子時(shí),一定不能接觸這些食物。

6.不能吃通便潤腸的食物

香蕉、蜂蜜、芝麻等食物都是潤腸通便效果比較好的食物,但卻不適合拉肚子的孕婦食用,否則會(huì)加快腸道蠕動(dòng),從而加重腹瀉癥狀,對病情極為不利。

7.不能喝牛奶、豆?jié){

牛奶中含乳糖,消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時(shí),這層細(xì)胞受到破壞,于是身體暫時(shí)無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解,就會(huì)刺激腸道,加重脫水、腹瀉等癥狀,并在大腸中引起脹氣。 另外,豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對腹瀉患者不合適。

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孕婦拉肚子的適宜飲食

1、腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等。?

2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。?

3、腹瀉會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此,最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類:粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆?jié){、豆腐;蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;甜點(diǎn)心:餅干、藕粉、蛋糕等。

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